被千足虫咬了后，可能会出现皮肤红斑、疱疹、瘙痒等症状。以下是一些推荐的止痒方法：

1. 冷敷

冷敷可以缓解局部肿胀和疼痛，有助于止痒。将冰块包裹在布料中，然后直接放在被咬处，每次冷敷15-20分钟，每天可以重复几次4。

2. 抗组胺药

抗组胺药可以减轻瘙痒和红肿症状。你可以口服非处方的抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等。根据医嘱选择剂量及频率服用4。

3. 皮质类固醇膏

皮质类固醇能够抑制局部免疫反应，减少炎症。你可以外用如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。这些药膏可以针对皮肤发红、肿胀等症状。按医生指导涂抹于受影响区域4。

4. 止痒药膏

止痒药膏含有镇静剂成分，能快速缓解瘙痒感。例如炉甘石洗剂、复方苯佐卡因凝胶等。这些药膏适用于轻度至中度瘙痒。根据说明书指示使用4。

5. 消炎药

如果伴有感染迹象，你可以使用消炎药。常用有阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。遵循医师处方完成整个疗程4。

6. 避免搔抓

在处理千足虫咬伤时，应避免搔抓患处以防继发感染。同时注意观察是否出现过敏反应，必要时及时就医。

注意事项

• 不要使用酒精：酒精可能会刺激皮肤，加重症状。
• 保持伤口清洁：在伤口恢复期间应注意保持伤口的清洁与干燥，避免经常触碰伤口，以免造成细菌感染5。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。