清明露营时被千足虫咬伤后，可以采取以下几种方法快速止痒，同时注意伤口的处理和预防感染：

1. 冷敷缓解瘙痒

冷敷是快速缓解瘙痒和减轻肿胀的有效方法。具体操作如下：

• 使用冰袋或湿毛巾轻轻敷在伤口处，每次持续10-15分钟。
• 冷敷可以减少局部炎症反应，从而缓解瘙痒感。

2. 外用止痒药膏

外用药物能够快速缓解瘙痒和炎症，适合局部使用。推荐以下几种药膏：

• 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，可缓解瘙痒。
• 皮质类固醇药膏：如氢化可的松乳膏或糠酸莫米松乳膏，具有抗炎和止痒效果。
• 红霉素软膏或莫匹罗星软膏：可防止伤口感染，适合轻微伤口。

使用时，请按照说明书或医生建议的用量和频率涂抹。

3. 口服抗组胺药物

如果瘙痒感较强，可口服抗组胺药物以减轻过敏反应。常用药物包括：

• 氯雷他定片或盐酸西替利嗪胶囊：可阻断组胺受体，缓解瘙痒和肿胀。
• 赛庚啶或苯海拉明：具有镇静和抗过敏作用，适合夜间使用。

请遵医嘱或仔细阅读说明书，避免超量服用。

4. 清洗和消毒伤口

千足虫的毒液可能对皮肤造成刺激，因此清洗和消毒伤口非常重要：

• 用肥皂水和清水彻底清洗伤口，以去除毒液和污物。
• 使用碘伏或酒精棉球对伤口进行消毒，防止感染。

5. 避免搔抓和刺激

搔抓伤口可能导致皮肤破损，增加感染风险。建议保持伤口清洁干燥，避免使用刺激性物品。

6. 观察症状变化

如果瘙痒感持续加重，或出现以下症状，请及时就医：

• 伤口红肿、渗液或化脓；
• 全身性过敏反应，如呼吸困难、头晕等；
• 症状持续超过3天无缓解。

总结

清明露营被千足虫咬伤后，可采取冷敷、外用止痒药膏、口服抗组胺药物等方法快速缓解瘙痒。注意清洗和消毒伤口，避免搔抓。若症状严重或持续恶化，请及时就医。希望以上建议能帮助您快速恢复！