清明爬山时被野蜂咬伤后，可以采取以下方法来缓解瘙痒和不适症状：
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冷敷：这是最直接有效的初步处理方法，可以减轻疼痛和肿胀。建议用冰袋或冷藏过的毛巾敷于被咬处，每次10-15分钟，每天多次重复，以收缩血管并减缓组织液的渗出。
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抗组胺药物：如果出现瘙痒和红肿，可以口服抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，这些药物能有效缓解过敏反应引起的瘙痒和红肿。
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外用药物：
- 糖皮质激素软膏：如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，具有抗炎和止痒的作用，适用于局部红肿、瘙痒明显的症状。
- 炉甘石洗剂：具有收敛、保护皮肤和止痒的作用，适合用于轻度蜂蜇伤后的皮肤护理。
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局部处理：
- 醋酸涂抹：对于蜜蜂蜇伤，可以用醋酸（如食醋）涂抹伤口，以中和毒液，减轻疼痛和肿胀。
- 弱酸性液体清洗：如使用肥皂水、氨水或弱碱性液体清洗伤口，有助于减轻毒液的刺激。
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口服止痛药：如布洛芬，可以缓解因蜂蜇引起的疼痛和不适感，但需注意其副作用，如胃肠道不适等。
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避免抓挠：搔抓伤口可能会加重感染风险，应尽量避免。
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严重症状处理：如果出现过敏性休克、呼吸困难、全身性红肿等症状，应及时就医，可能需要使用抗过敏药物（如肾上腺素）或接受专业治疗。
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预防措施：在户外活动时，尽量避免靠近蜂巢或蜂群，穿着长袖衣物和长裤，减少暴露部位，同时随身携带防过敏药物。
针对野蜂咬伤引起的瘙痒和不适，冷敷、抗组胺药物、糖皮质激素软膏和炉甘石洗剂是较为有效的缓解方法。如果症状严重或持续恶化，应尽快就医以避免进一步的健康问题。
