针对清明溯溪时脚部被白蚁咬伤后的快速止痒处理，结合医学建议和实际场景，可参考以下步骤：
一、紧急处理（黄金30分钟）
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立即冲洗
用流动清水或肥皂水冲洗叮咬部位10-15分钟，中和白蚁分泌的酸性毒液。若无肥皂，可用洗衣粉或小苏打溶液替代。 -
冷敷消肿
用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷患处，每次10-15分钟，间隔1小时重复，可收缩血管、缓解瘙痒和肿胀。
二、药物缓解（按需选择）
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外用止痒药
- 炉甘石洗剂：收敛止痒，适合无破损皮肤。
- 激素类药膏（如地奈德、尤卓尔）：红肿明显时使用，需薄涂避免皮肤萎缩。
- 碱性溶液：苏打水或氨水湿敷，中和毒素。
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口服抗过敏药
- 氯雷他定/西替利嗪：缓解全身性瘙痒，需空腹服用。
- 维生素C/葡萄糖酸钙：辅助减轻过敏反应。
三、日常护理要点
- 避免抓挠：抓破皮肤易感染，可穿宽松袜子减少摩擦。
- 保持干燥：用碘伏消毒后保持伤口透气，避免汗液刺激。
- 观察异常：若出现水疱、化脓或呼吸困难，立即就医。
四、户外应急小贴士
- 随身携带：便携装炉甘石洗剂、抗组胺药片、无菌纱布。
- 自然替代法：芦荟胶、薄荷叶汁液可临时止痒（需确认无过敏）。
注意：白蚁叮咬通常3-5天自愈，若瘙痒持续加重或合并发热，需警惕过敏性休克，及时就医。
