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生活方式调整
- 缓慢改变体位:起床、蹲下站起时动作放缓,避免骤然直立引发头晕。
- 增加盐分与水分摄入:适当增加食盐(每日3-6克)和液体(每日3-4升),以扩充血容量。
- 穿弹力袜或紧身裤:减少下肢静脉血液淤积,改善直立时血压调节。
- 避免诱因:减少长时间站立、高温环境(如热水澡)、饮酒等可能加重症状的行为。
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物理与康复训练
- 直立训练:靠墙站立(双脚离墙15厘米),反复进行“蹲-站”循环训练,每次20-30分钟,持续1个月以上。
- 肢体活动:睡前做握拳等轻微四肢活动,促进静脉血回流。
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药物治疗(需遵医嘱)
- 扩容药物:如氟氢可的松,可增加血容量。
- 升压药物:米多君等α-1受体拮抗剂可收缩血管,提升血压。
- 其他辅助药物:如屈昔多巴,适用于非药物治疗无效者。
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紧急处理
- 若发生晕厥,立即平卧并抬高下肢,恢复脑部供血,待清醒后监测血压。
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合并症管理
- 若因帕金森病、糖尿病等继发,需同步治疗原发病。
提示:若症状频繁或加重,建议就医评估,避免自行用药。日常注意均衡饮食、适度运动(如有氧运动)以增强体质。