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生活方式调整
- 缓慢改变体位:起身时避免骤然站立,建议先平躺或坐起1分钟,再缓慢站立,减少头晕风险。
- 增加盐分与水分摄入:每日可额外补充3-6克盐,并保证充足饮水(约2-3升),以维持血容量。
- 穿弹力袜或紧身裤:通过压迫下肢减少静脉淤血,改善站立时血压下降。
- 适度运动:如散步、游泳等有氧运动,增强心血管适应性。
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物理与饮食干预
- 抬高床头:睡眠时将床头抬高15-30度,减少夜间卧位高血压。
- 少食多餐:避免饱餐后立即活动,减少餐后低血压风险。
- 避免高温环境:减少热水浴、桑拿等,防止血管过度扩张。
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药物治疗(需遵医嘱)
- 扩容药物:如氟氢可的松,可增加血容量。
- 血管收缩剂:如米多君,通过收缩血管提升血压。
- 其他辅助药物:如左旋多巴、麻黄碱等,需根据个体情况选择。
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紧急处理
- 若发生晕厥,立即平卧并抬高下肢,恢复脑部供血。
提示:原发性直立性低血压需长期管理,若症状持续或加重,建议就医评估并调整治疗方案。