一、紧急处理步骤
- 立即拨打120：发现患者无意识、无呼吸、无心跳时，第一时间呼叫急救。
- 启动心肺复苏（CPR）：
- 将患者平卧于硬地，头部与身体保持直线。
- 双手交叠垂直按压胸骨下段（两乳头连线中点），频率100-120次/分钟，深度5-6厘米。
- 每按压30次进行2次人工呼吸（捏住鼻子，口对口吹气）。
- 使用AED除颤：若有自动体外除颤器（AED），按语音提示贴电极片（右锁骨下、左乳头外侧），分析心律后立即除颤，除颤后继续CPR。
- 持续急救：专业人员到达前不要停止CPR，每延迟1分钟存活率下降10%。
二、特殊情况处理
- 冠心病急症：若患者有冠心病史，立即舌下含服硝酸甘油（血压正常时），保持静卧。
- 晨练风险：避免清晨血压高峰时段晨练，建议餐后9点左右活动。
三、日常预防措施
- 健康管理：
- 控制血压/血糖，定期监测。
- 低盐低脂饮食，多摄入蔬果、全谷物。
- 戒烟限酒，保持情绪稳定。
- 生活习惯：
- 避免熬夜，保证充足睡眠。
- 循序渐进运动，避免过度劳累。
- 定期体检：尤其关注心脏健康，及时治疗高血压、糖尿病等基础疾病。
提示：老年人晨起突发心脏骤停风险较高，建议起床后遵循“三个半分钟”原则（醒后躺半分钟→坐半分钟→床边坐半分钟）。掌握急救技能（如CPR、AED使用）可显著提高生存率。
