清明拜山时被蠓虫咬了，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 立即清洗
- 用肥皂水冲洗伤口：蠓虫唾液呈酸性，用碱性肥皂水冲洗可以中和毒素，减轻局部反应。
2. 快速止痒
- 外涂炉甘石洗剂或薄荷膏：这些药物可以帮助收敛止痒，缓解红肿和瘙痒症状。
- 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在被咬处10分钟，可以降低红肿和瘙痒感。
3. 避免抓挠
- 不要搔抓叮咬处：抓挠容易导致皮肤破损，引起感染。如果皮肤已经破损，可以用碘伏消毒。
4. 药物治疗
- 外用药物：如炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等，可以缓解红肿、疼痛和瘙痒症状。
- 口服药物：如果症状较重，如出现大面积红肿、水疱、剧烈瘙痒，甚至发热、头晕等不适，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定片，以减轻过敏反应。
5. 保持局部清洁
- 保持被咬处干净：避免进一步刺激，防止继发感染。
6. 及时就医
- 如果症状严重：如出现高热、头痛、恶心、呕吐、意识障碍等严重症状，应及时就医，并告知医生蠓虫叮咬史。
预防措施
- 穿长袖长裤：尤其是在蠓虫活动频繁的清晨和傍晚，尽量减少皮肤裸露。
- 涂抹驱避剂：选择含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等成分的驱蚊剂，喷洒在衣物和暴露皮肤上。
- 改善环境：清除居室周边杂草、积水等，减少蠓虫繁殖地。
通过以上措施，可以有效缓解蠓虫叮咬后的症状，并预防再次被咬。
