1. 糖尿病
糖尿病（尤其是2型）具有显著遗传性，遗传概率约40%。德国研究显示，肥胖或糖尿病父母的后代更易患病，肥胖雌鼠后代肥胖风险更高，雄鼠后代则更易血糖异常。糖尿病被归类为多基因遗传病，与胰岛素分泌或作用障碍相关。
2. 高血压
高血压遗传概率约30%-50%，与基因导致的血压调节机制异常有关。家族中有高血压患者的人群需更注重饮食清淡和定期监测。
3. 肥胖症
肥胖遗传概率高达40%-70%，代谢率低等基因因素起决定性作用。肥胖父母的后代更易因相同代谢问题引发肥胖及相关疾病。
4. 冠心病
冠心病遗传概率约30%-50%，与血管硬化等遗传倾向相关。家族史人群需通过健康饮食和运动降低风险。
5. 痛风
痛风与嘌呤代谢异常相关，部分患者存在家族遗传倾向。
预防建议
- 健康饮食：减少高脂高糖摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 规律运动：每周至少150分钟有氧运动（如快走、游泳）。
- 定期体检：监测血压、血糖、血脂等指标，早发现早干预。
- 控制体重：BMI保持在18.5-23.9，腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
即使携带遗传风险，通过后天健康管理仍可有效降低发病概率。
