回归热型结节性非化脓性脂膜炎的饮食需以低脂、高蛋白、富含维生素及锌元素为主，同时注重温补和提升免疫力。具体建议如下：
一、推荐食物及食谱
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高蛋白低脂肪肉类
- 鸡肉/鱼肉/火鸡肉：清蒸或煮汤，如香菇炖鸡、清蒸鲈鱼，可补充优质蛋白且不增加脂肪负担。
- 瘦牛肉：少量炖煮（如番茄牛肉汤），提供铁元素和氨基酸。
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菌菇类
- 木耳/香菇/草菇：凉拌木耳、香菇炒青菜，含锌元素及氨基酸，缓解炎症。
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维生素丰富的蔬果
- 山药/苹果/猕猴桃：山药粥、苹果银耳羹、猕猴桃沙拉，增强免疫力。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花，水煮或清炒，补充维生素C和膳食纤维。
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其他营养补充
- 牛奶/蜂蜜/猪肝：牛奶燕麦粥、蜂蜜水、猪肝枸杞汤，调节免疫并促进修复。
二、参考食谱（一日三餐）
- 早餐：山药红枣粥 + 水煮鸡蛋 + 苹果片。
- 午餐：清蒸鲈鱼 + 香菇炒青菜 + 糙米饭。
- 晚餐：鸡丝木耳汤 + 蒜蓉西兰花 + 蒸南瓜。
- 加餐：无糖酸奶 + 猕猴桃/坚果（如杏仁）。
三、饮食禁忌
- 避免生冷食物：如冰饮、生鱼片、凉性水果（西瓜等）。
- 忌高脂及发物：羊蹄筋、油炸食品、辛辣调料（辣椒、胡椒）。
- 限制甜食：高糖糕点、含糖饮料可能加重炎症反应。
四、烹饪建议
- 以蒸、煮、炖为主，减少油煎或油炸。
- 调味宜清淡，可少量使用姜、葱提味，避免刺激性香料。
通过合理搭配饮食，可在控制炎症的同时增强体质，辅助疾病恢复。
