一、推荐饮食
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高蛋白食物
如牛奶、鸡蛋、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）等，可补充优质蛋白，促进组织修复。建议选择低脂烹饪方式，如清蒸或水煮。 -
富含维生素的蔬果
- 维生素C：柑橘类水果（橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等，可增强免疫力。
- 维生素D及钙：菠菜、豆制品、奶制品，有助于骨骼健康。
- 抗氧化类：深色蔬菜（菠菜、西兰花）、坚果（核桃、杏仁），可减轻炎症。
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易消化且热量充足的食物
如瘦肉粥、鸡蛋羹等，避免加重胃肠负担。
二、需避免的食物
- 辛辣刺激性食物
如辣椒、生姜、大蒜等，可能加重炎症反应。 - 高嘌呤食物
动物内脏、海鲜、肉汤等易导致尿酸升高，加重关节症状。 - 油腻及生冷食物
如油炸食品、生鱼片等，可能影响消化功能。
三、其他注意事项
- 戒烟戒酒：酒精和烟草会削弱免疫力，延缓康复。
- 适量饮水：保持充足水分摄入，促进代谢和排毒。
- 个性化调整：若存在过敏史或特殊饮食需求，需及时告知医生。
四、辅助治疗建议
饮食需结合药物治疗，如免疫球蛋白（丙种球蛋白）控制感染，非甾体抗炎药（布洛芬）缓解疼痛。具体方案应遵医嘱，定期复查调整。
通过科学饮食管理，可辅助改善症状，但需注意个体差异，避免自行调整治疗方案。
