一、饮食控制
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限制高嘌呤食物
避免动物内脏(如猪肝、肾)、浓肉汤、海鲜(如带鱼、沙丁鱼、贝类)等超高嘌呤食物。红肉(牛肉、羊肉)也需适量减少,可替换为低嘌呤的鸡肉、鸡蛋、低脂牛奶等。 -
增加低嘌呤食物
多吃新鲜蔬菜(如绿叶菜)、水果、全谷物、豆类(如豆腐)等低嘌呤食物,既能补充营养又有助于尿酸排泄。鱼类中可选择三文鱼、鳕鱼等嘌呤较低的品种。 -
控制糖分与酒精
避免含果糖饮料(如奶茶、碳酸饮料)及蜂蜜,减少酒精摄入(尤其啤酒),因酒精会抑制尿酸排泄。 -
保证充足饮水
每日饮水量需达2000ml以上,促进尿酸通过尿液排出。
二、生活方式调整
- 控制体重:肥胖会增加尿酸生成,需通过合理饮食和运动减重。
- 避免剧烈运动:运动后及时补水,防止乳酸堆积影响尿酸排泄。
三、药物治疗
若饮食控制后尿酸仍高,需遵医嘱使用药物:
- 排尿酸药(如苯溴马隆):适用于肾功能正常者,用药期间多饮水。
- 抑制尿酸生成药(如别嘌醇、非布司他):适合尿酸生成过多者。
注意:遗传性高尿酸血症需长期管理,建议定期监测尿酸水平,及时就医调整治疗方案。