一、核心营养素及推荐食谱

1. ‌高蛋白食物‌

   • ‌推荐‌：鸡蛋（盐水煮蛋、蒸蛋）、脱脂牛奶、瘦肉（牛肉、鸡肉）、鱼类（三文鱼、鳕鱼）、豆类（黑豆、豆腐）。
     作用：维持代谢和肌肉健康，纠正电解质紊乱‌。

2. ‌碳水化合物‌

   • ‌推荐‌：粥类（小米粥、燕麦粥）、米饭、面条、土豆、糕点（低糖）。
     作用：预防低血糖，提供基础能量‌。

3. ‌高维生素食物‌

   • ‌推荐‌：猕猴桃、西红柿、西蓝花、菠菜、苹果、柑橘类水果（避免高钾品种）。
     作用：增强免疫力，促进钙吸收‌。

4. ‌钠补充‌

   • ‌推荐‌：淡盐水（每日晨起饮用）、咸味汤品、低钠酱油调味。
     作用：改善低钠血症，维持血压稳定‌。

5. ‌含锌食物‌（针对性功能减退）

   • ‌推荐‌：牡蛎、猪肝、牛肉、核桃、黑豆。
     作用：辅助改善性欲下降等问题‌。

二、需避免或限制的食物

1. ‌高钾食物‌：香蕉、橘子、菠菜（过量）、土豆（需浸泡去钾）‌。
2. ‌刺激性食物‌：酒精、咖啡、辣椒、芥末、生葱、洋葱‌。
3. ‌高糖/高脂肪食物‌：油炸食品、奶油蛋糕、烧烤、冰淇淋‌。

三、饮食原则及注意事项

1. ‌少食多餐‌：每日5-6餐，避免一次性过量引起消化不良‌。
2. ‌水分补充‌：每日饮水2000-2500ml，腹泻或呕吐时需增加补液‌。
3. ‌个性化调整‌：根据血钠、血糖水平调整钠和碳水摄入，必要时咨询营养师‌。

四、参考食谱示例

‌早餐‌：盐水煮蛋 + 燕麦粥 + 猕猴桃‌
‌加餐‌：脱脂牛奶 + 低糖糕点‌
‌午餐‌：清蒸鱼肉 + 西蓝花炒胡萝卜 + 米饭‌
‌加餐‌：苹果切片 + 核桃‌
‌晚餐‌：瘦肉粥 + 凉拌菠菜（少油） + 馒头‌

（注：具体食谱需根据个体健康状况调整，建议定期监测电解质和血糖水平。）