深圳社保转东莞是否吃亏，需要综合多方面因素来考虑，不能简单地一概而论，以下是具体分析：
社保缴纳方面
- 缴费基数：深圳的社保缴费基数相对较高，东莞则相对较低。如果在深圳的工资较高，按照较高基数缴纳社保，转到东莞后以较低基数缴纳，可能会影响未来的养老金待遇。但如果工资水平在两地都处于较低水平，东莞较低的缴费基数反而可能减轻缴费负担。
- 缴费比例：深圳社保的缴纳比例整体上可能高于东莞。例如，深圳养老保险单位缴费比例为 14%，东莞是 13%。如果个人工资相同，在深圳缴纳的社保费用会更多。不过，这并不意味着在深圳缴纳就一定吃亏，因为缴费多也可能对应着更高的待遇。
社保待遇方面
- 养老金待遇：养老金的多少受退休时上年度省平均工资、本人缴费年限和个人账户储存额等因素影响。虽然社保转移时，缴费年限累计计算，个人账户储存额全部转移，但深圳的社会平均工资通常较高，如果在深圳缴费多年，临近退休转到东莞，可能会因东莞的社平工资较低，导致养老金待遇比在深圳退休要低。
- 医疗待遇：深圳的医疗资源和医保报销政策在某些方面可能优于东莞。例如，深圳可能有更多的优质医疗机构和更广泛的医保报销范围。但东莞的医保政策也能满足基本的医疗需求，具体的报销比例和范围可能因地区而异。
个人发展规划方面
- 长期居住：如果打算在东莞长期居住和工作，将社保转到东莞可以使社保关系与工作生活地点相匹配，方便享受当地的社保服务，避免异地就医备案等繁琐手续。
- 退休地点：根据规定，在确定退休地之前，不要盲目转移社保。如果在深圳已经累计缴费满 10 年，且达到退休年龄时深圳是待遇领取地，那么将社保转到东莞可能会失去在深圳领取较高养老金的机会。但如果在深圳缴费不满 10 年，且东莞是户籍所在地或最后参保地，那么转到东莞也可正常领取养老金。
