女生并非尽量不要献血，在符合献血条件的情况下，女生献血对身体通常没有不良影响，反而有促进血液新陈代谢等益处。不过，在某些特殊情况下，女生确实不适合献血，具体如下：
- 生理期前后：女性在生理期前后的几天，身体较为虚弱，此时献血可能会引起不适，如导致贫血、低血压等，增加献血不良反应的几率。
- 妊娠期和哺乳期：妊娠期女性献血会导致体内铁元素流失过多，从而影响胎儿的正常生长发育，并且还会增加孕妇患缺铁性贫血的概率。哺乳期女性身体比较虚弱，献血会加重体内的气血亏损情况，不利于身体健康，也可能影响乳汁分泌，进而影响婴儿。
- 疾病或服药期间：如果女生正患有感冒、发烧、腹泻等疾病，身体处于应激状态，献血可能会加重病情，也可能影响血液质量。服用某些药物也可能影响血液成分或对受血者产生不良反应，如抗感染及致敏类药物、致畸类药物、影响血液功能的药物等，服药期间通常不宜献血。
如果女生存在贫血、体重不达标（低于 45kg）、营养不良、睡眠障碍、精神压力大等情况，也可能导致血液成分异常或身体虚弱，此时献血可能加重病情或影响身体恢复。
对于身体健康、符合献血条件的女生来说，适量献血是安全且有益的。献血后注意休息，补充营养，保持良好的生活习惯，身体通常能很快恢复。
