如果您已经交了31个月的上海社保，但不幸断缴了，不用担心，可以通过一些措施来补缴并恢复社保待遇。

补缴社保

补缴方式

• ​个人原因导致的断缴：如果是个人原因导致的断缴，一般只能补缴近三个月内的社保。个人无法直接补缴，需要找社保代缴机构进行补缴，个人承担费用。
• ​单位原因导致的断缴：如果是单位原因导致的断缴，可以直接要求单位补缴。如果单位不给补缴，可以向上海市的社保征收部门进行投诉和举报。

补缴流程

• ​线上补缴：单位可以在每月的5到26号之间通过单位数字证书在上海市人社局官网上进行补缴操作。
• ​线下补缴：超过6个月的补缴，单位需准备齐资料，到参保地的区社保中心柜台申报，再由社保部门受理，按政策规定进行审核操作。

处理断缴带来的影响

医疗保险

• ​医保待遇暂停：社保断缴的次月将暂停医疗保险待遇，只有补缴后才可恢复使用。如果断交时间比较长，医保待遇就会按照新参保人计算。
• ​等待期：如果断缴超过3个月，重新缴费后需要等待3-6个月才能享受医保待遇。

养老保险

• ​缴费年限累计：中断缴费前后的缴费年限是可以累计计算的，所以即使断缴31个月，之前的缴费年限仍然有效。
• ​养老金水平：断缴时间越长，缴费年限会相应缩短，养老金水平也会降低。断缴会影响未来领取的养老金金额。

避免未来断缴的建议

及时续缴

• ​新单位续缴：找到新工作单位后，及时让新单位为自己缴纳社保，确保缴费年限连续。
• ​灵活就业参保：如果没有找到新单位，可以选择灵活就业身份参保，确保社保不断缴。

社保代缴

• ​选择正规机构：如果离职空窗期较长，可以考虑找正规的社保代缴公司代缴社保，确保社保连续缴纳。
• ​资质查询：选择代缴公司时，要注意查看其资质，确保其具备营业执照、人力资源许可证和劳务派遣许可证。

已经交了31个月的上海社保断缴后，可以通过补缴的方式恢复社保待遇。个人和单位原因导致的断缴有不同的补缴方式和流程。断缴会对医疗保险和养老保险产生影响，但缴费年限可以累计计算。为了避免未来断缴，建议及时续缴或选择社保代缴服务，并确保选择正规机构。