将郑州的社保转移到洛阳，需要按照一定的流程和准备必要的材料。以下是详细的步骤和注意事项：

1. 办理条件

1. 1.转出地参保状态为暂停：在郑州的社保参保状态需要是暂停状态，即已经办理过停保手续
2. 2.不欠费：在郑州的社保费用需要全部结清，没有欠费
3. 3.在郑州市已参加职工社保（含灵活就业）：需要在郑州参加过职工社保或灵活就业社保

2. 所需材料

1.社保卡：需要提供本人的社保卡

2.身份证：需要提供本人的身份证

3.参保缴费凭证：需要从郑州市社会保险各分局办事大厅开具《基本养老（医疗）保险参保缴费凭证》

4.申请表：填写完整的《洛阳市参保人员社会保险关系跨省市转入申请表》，并加盖单位公章（如果有工作单位）

5.其他材料：如有接收工作单位，还需提供劳动合同和工资表复印件（加盖单位公章）

3. 办理流程

1.开具参保缴费凭证： 参保人员于每月5-24日携带身份证到郑州市社会保险各分局办事大厅开具《基本养老（医疗）保险参保缴费凭证》

2.提交申请材料： 将开具的参保缴费凭证送至洛阳市社保经办机构，填写《洛阳市参保人员社会保险关系跨省市转入申请表》，并提交相关材料

3.审核与联系函： 洛阳市社保经办机构审核申请材料后，向郑州市社保局发出《关系转移接续联系函》

4.办理转出手续： 郑州市社保局收到《联系函》后，按照相关信息办理医疗保险转出手续

5.完成转移： 两地社保经办机构通过信函沟通办理后续手续，完成社保转移

4. 注意事项

1.时间安排：整个转移过程可能需要一定的时间，建议提前规划并预留充足的时间

2.信息准确：确保提供的信息准确无误，以免影响转移的顺利进行

3.咨询与确认：在办理过程中，如有疑问，可以直接咨询当地社保局或通过相关网站查询

5. 线上办理渠道

1.国家社会保险公共服务平台：可以通过该平台进行线上申请和查询

2.“掌上12333”APP：下载并使用该APP进行线上办理

3.电子社保卡：通过电子社保卡相关联的公众号或小程序进行办理

6. 医疗保险转移

1.跨省办理：可以通过国家医保服务平台APP、河南省医疗保障局官网或“河南医保”小程序进行办理

2.省内办理：可以通过河南省医疗保障局官网或“河南医保”小程序进行办理

通过以上步骤和注意事项，您可以顺利完成郑州社保到洛阳的转移。如果在办理过程中遇到任何问题，建议及时咨询当地社保局或相关机构。