职工医保从外地转到本地的流程可分为线上和线下两种方式，具体如下：

一、线上办理

1. 官方网站/公众号申请

• 登录当地医疗保障局官网（如青岛市医疗保障局官网），在“网办大厅”选择“个人办事”→“医疗保险关系转入（国家平台）”

• 关注当地医保官方微信公众号（如“青岛医保”），通过“掌上办”→“医保征缴”→“医疗保险关系转入”提交申请

• 部分城市支持通过当地政务APP（如“泰安医保”小程序）办理

2. 跨省平台办理

• 若转入地与转出地已实现医保电子化转移，可通过全国统一平台办理，无需重复提交材料

二、线下办理

1. 材料准备

• 身份证、原参保地《参保凭证》或缴费证明、新参保地《社会保险关系转移接续申请表》

• 若为灵活就业人员，需提供户口所在地参保证明

2. 办理流程

• 转出地办理 ：提交材料至原参保地医保经办机构，办理暂停参保手续并获取《参保凭证》

• 转入地办理 ：携带《参保凭证》到新参保地医保经办机构提交材料，填写《基本医疗保险关系转移接续申请表》

• 信息核对 ：新参保地审核通过后，双方经办机构通过系统或邮寄方式交换《参保人员医疗保险类型变更信息表》及个人账户余额

三、注意事项

1. 转移条件

• 职工需在原参保地办理暂停参保手续，且无欠费记录

• 新参保地需已为职工办理参保登记

2. 办理时效

• 整个流程需在15个工作日内完成，具体以当地规定为准

3. 特殊情况处理

• 若存在未结费用或参保状态异常，需先结清欠费或处理异常后申请转移

• 灵活就业人员需确保新参保地接受其转入

四、补充说明

• 跨省转移 ：若涉及跨省转移，需关注两地医保政策是否支持电子化转移，不支持则需线下办理

• 费用报销 ：异地就医报销比例通常为70%-95%，具体以当地政策为准

通过以上方式，职工医保可便捷地从外地转移到本地，确保医疗保障不中断。