上海职工医保异地转移的流程如下：

1. 离开上海就业 ：

• 职工离开上海到其他地区就业时，需先由缴费单位或本人携带本人身份证、养老保险手册、医疗保险证卡、《参保职工跨省流动社会保险关系转移申请表》等相关材料至上海市社保中心服务大厅申请。

• 清算医疗保险个人账户后，打印《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》。

2. 到新就业地申请 ：

• 职工本人持《基本养老保险参保缴费凭证》和《医疗保险参保凭证》至新就业地社保经办机构按规定提出书面申请。

• 符合转移接续条件的，由双方社保经办机构在规定期限内办理养老保险和医疗保险关系转移、接续手续。

3. 本市转外地 ：

• 在职职工由单位派驻外省市长期工作的，可凭职工本人的身份证、《社保卡或《医保卡以及单位出具的相关证明，到邻近的区县医保中心申请办理就医关系异地转移手续。

4. 外地转本市 ：

• 在职职工的就医关系转移到外省市后，又被单位调回上海工作的，可凭职工本人的身份证、《社保卡或《医保卡，到邻近区县医保中心申请办理就医关系异地转移手续。

5. 具体操作步骤 ：

• 在上海的地区社保局（例如浦东社保局，7号线云台路），用身份证打印养老保险的缴费凭证，携带到外地去，交给当地的社保部门即可。

• 在上海的地区医疗保险中心（例如浦东医疗保险中心，6号线云山路），说明自己转移医保到外地，领取一个地址小条，交给外地的医疗保险部门（可以先咨询公司人事部门），这个是两地医疗保险部门之间的通信地址。

• 确认基本养老关系已经到新参保地后，新参保地医保中心申请医疗关系转移手续，开具基本医疗保险转移联系函，然后给到上海医保中心做转移。

6. 公积金转移 ：

• 外省市户籍员工离职，可以销户提取。本人带身份证、外省市户口本、单位离职证明、公司开的公积金提取证明，前往任意一家有公积金柜台的银行办理提取。

建议：

• 在办理医保转移前，建议先咨询新就业地的社保部门，了解具体的转移流程和所需材料，以确保转移过程顺利。

• 转移过程中，注意保留好所有相关凭证和文件，以便在需要时能够及时提供。