宁波灵活就业缴纳医保的要求如下：

1. 参加险种 ：宁波灵活就业人员不能只交医保，需要参加社会保险的各项险种，包括城镇职工基本医疗保险或城乡居民基本医疗保险。

2. 连续居住要求 ：灵活就业人员需要在宁波市连续居住满6个月，并且没有参加其他城镇职工基本医疗保险的单位缴费。

3. 居住证要求 ：外地户籍的灵活就业人员需要持有本市有效居住证满1年，并且未在宁波市以外参加基本医疗保险的，可以在居住地参加职工基本医疗保险。

4. 参保手续 ：符合条件的灵活就业人员凭本人身份证（或社保卡）、居住证（含电子居住证）到居住地医保经办机构办理参保手续。

5. 缴费渠道 ：参保登记办理完成后，灵活就业人员需按税务部门提供的缴费渠道完成缴费。

6. 重复参保限制 ：灵活就业人员在同一时期只能参加一种基本医疗保险，不能重复参保，否则会影响医保待遇的正常享受。

7. 缴费时间 ：例如，2025年度城乡居民基本医疗保险的集中参保期截止到2024年12月25日，缴费期截止到2024年12月27日。

综上所述，宁波灵活就业人员缴纳医保需要满足连续居住满6个月、持有有效居住证、参加社会保险各项险种等条件，并按照规定的渠道和时间完成缴费。