要暂停灵活就业人员的医保，可以通过以下几种方式在手机上操作：
- 通过支付宝操作 ：
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打开支付宝APP。
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点击页面中的市民中心功能。
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选择社保选项。
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点击个人参保缴费管理功能。
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最后选择暂停缴交社会保险即可停保。
- 通过微信操作 ：
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打开微信APP，进入发现页，点击小程序。
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在小程序的页面中，点击搜索小程序，输入“河南医保”并搜索。
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进入“河南医保”小程序，点击“更多”->“办理”->“灵活就业人员中断参保”。
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选择真实中断原因，拍照上传填写完整的《职工基本医疗保险参保登记表》和身份证照片，点击“保存”。
- 通过社保局官方APP操作 ：
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下载并登录当地社保局推出的官方APP。
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输入个人账号、密码和验证码后，点击“登录”。
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在登录系统后，找到“个人参保管理中”的“个缴人员停保选项”，并点击进入。
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输入个人的参保资料信息，然后查看核对停保人姓名、证件号码等信息，确保信息无误后，点击“提交”即可。
- 通过微信公众号操作 ：
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关注当地医保局微信公众号，例如“福建医疗保障”。
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选择正下方“服务大厅”，进入我的医保界面后绑定医保卡成功后，点击“全部”。
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打开“我要办”中“暂停参保”功能，选择暂停原因及暂停日期后点击保存即可。
建议选择一种最方便的方式进行操作，确保按照当地社保局的具体指引进行操作，并了解停保的影响。
