职工医保在手机上停保的步骤如下：
- 通过支付宝办理 ：
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打开支付宝APP，搜索“电子社保卡”并进入相关页面。
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找到并点击“社保频道”中的“独立个人停保”选项。
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按照页面提示填写相关信息并提交停保申请。
- 通过微信办理 ：
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打开微信APP，点击“我”进入支付选项。
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找到并点击“生活缴费”中的“社保医保”选项。
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切换城市后，选择医疗保险并输入身份证号。
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勾选服务协议并点击“停止缴费信息”进行停保操作。
- 通过医保手机APP或官网办理 ：
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下载并安装医保手机APP或登录当地医疗保障局官网。
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注册并登录账号后，进入医保账户管理界面。
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选择停保操作入口，填写相关信息并提交停保申请。
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等待医保机构审核结果。
- 通过“国家医保服务平台”APP办理 ：
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在手机应用商店下载“国家医保服务平台”APP。
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打开APP，点击首页底部的“地方专区”。
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点击“上海市”或相应地区。
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选择“居保账户暂停申请”或者“职保账户暂停申请”。
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核对信息后点击提交，等待生效。
- 通过河北省医疗保障局官网办理 ：
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登录河北省医疗保障局官网，选择“便民服务”中的“个人网厅”。
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点击“注册”并完成登录。
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填写关键信息，选择“城乡居民暂停参保”并点击“提交”。
请根据您所在地区和具体情况选择合适的办理方式，并确保按照步骤填写相关信息并提交申请。如果有任何疑问，建议咨询当地医保部门或通过官方渠道获取帮助。