根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，身体不适作为辞职理由是合法的，但需要依法提前通知用人单位。以下是详细说明：

1. 辞职通知期的法律规定

• 正式员工：根据《劳动合同法》第三十七条，正式员工需提前三十日以书面形式通知用人单位，才能解除劳动合同。
• 试用期员工：在试用期内，员工需提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。

2. 身体不适辞职的合法性

• 因身体不适辞职是劳动者的合法权益，用人单位不得强制劳动者继续工作。辞职通知期仍需按照上述法律规定执行。

3. 特殊情况下的处理

• 如果劳动者的身体不适达到法定医疗期，用人单位需要依法为劳动者提供病假待遇，并在医疗期满后根据情况处理劳动合同。如果劳动者因健康原因无法继续从事原工作，用人单位可以依法解除劳动合同，并支付相应的经济补偿。

4. 书面通知的重要性

• 劳动者在辞职时，应以书面形式明确通知用人单位，并写明辞职日期，以确保辞职程序合法有效。

总结

如果您因身体不适需要辞职，可以根据上述规定提前通知用人单位，并在通知期满后依法解除劳动合同。如果您的健康状况符合法定医疗期或因工作原因导致健康问题，还可以根据具体情况主张相关权益。如有进一步疑问，建议咨询专业法律人士以获得更详细的指导。