**孕15周长期吃沙棘会怎么样？**孕妇在怀孕中期（如15周）适量食用沙棘是可以的，因为此时胎儿相对稳定。过量摄入可能会引起胃肠道不适或其他副作用，因此建议控制食用量并咨询医生意见。

一、营养补充 沙棘富含维生素C、E等多种抗氧化剂，有助于增强孕妇免疫力和促进胎儿正常发育。沙棘中的纤维素能够帮助缓解孕期便秘问题。

二、促进消化 适量食用沙棘可以刺激唾液和胃酸分泌，改善孕妇妊娠反应，促进食欲与消化。不过，由于沙棘具有较强的酸性，空腹饮用或大量食用可能对胃部造成刺激，尤其是对于那些有胃溃疡或胃酸过多症状的孕妇来说更需谨慎。

三、注意事项 尽管沙棘含有丰富的营养成分，但其活血化瘀的作用使得孕妇在早期和晚期不宜食用，以防流产或早产的风险。即使是在中期，也应避免过量食用，以免引发不必要的健康风险。

四、个体差异 每位孕妇的身体状况不同，对沙棘的耐受程度也会有所差异。有些孕妇可能对沙棘中的某些成分过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，一旦出现这些症状应立即停止食用并寻求医疗帮助。

五、专业指导 鉴于沙棘的特殊性质及其潜在影响，孕妇在决定是否食用沙棘之前最好先咨询医生的专业意见。特别是在考虑长期食用的情况下，确保这种做法不会对自己或胎儿造成不利影响是非常重要的。

在孕期合理摄入沙棘可以在一定程度上为母体提供必要的营养支持，但关键在于适量，并且要根据自身健康状况做出调整。如果选择食用沙棘，务必注意观察身体反应，确保安全第一。保持均衡饮食，多样化摄取各种营养来源，才是保障母婴健康的最佳策略。