​​2 - 5岁儿童长期适量吃香榧可补充营养、促进消化，但过量食用易导致肥胖、消化不良、上火等问题。​​

香榧营养丰富，富含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些营养物质对2 - 5岁儿童的生长发育较为重要，适量食用能为孩子成长提供一定支持。其中，蛋白质是身体组织生长和修复的重要原料；不饱和脂肪酸有助于大脑和视力发育；维生素E具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基损伤；膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。

不过，香榧脂肪和热量较高，长期大量食用，多余的热量会转化为脂肪堆积，增加儿童肥胖风险。而且，高脂肪的香榧会增加肠胃负担，2 - 5岁儿童肠胃功能尚未发育完全，容易出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。香榧性温，长期过量吃可能导致体内火气上升，出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等上火症状。

部分2 - 5岁儿童可能对香榧过敏，食用后会有皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应。香榧含少量氢氰酸，虽含量通常不足以造成严重危害，但长期大量摄入可能有潜在风险。香榧的口感较油腻，若孩子长期大量吃，会影响食欲，减少其他食物摄入，造成营养不均衡。

日常生活中，给2 - 5岁儿童吃香榧，每次不宜过多，建议3 - 5颗，并留意孩子食用后的反应。若孩子在食用过程中出现不适，应立即停止食用。尽量选择新鲜、无变质的香榧，保证食用安全。