​​孕40周3天适量食用麻雀肉可为孕妇提供优质蛋白质、钙、铁、锌及维生素B族等营养，有助于补充体力、促进胎儿骨骼发育并预防贫血，但需确保来源安全且彻底熟食。​​

麻雀肉富含优质蛋白质，其含量高达22%，能有效增强孕妇免疫力并促进胎儿组织器官发育；其中的钙（253.6mg/100g）和磷（281.2mg/100g）可促进胎儿骨骼与牙齿健康；铁（10.71mg/100g）则能预防孕期缺铁性贫血，维持母体血氧运输能力。麻雀肉中的锌元素可提升孕妇食欲并促进胎儿神经发育，而维生素B1、B2参与能量代谢，减轻孕晚期疲劳感。

食用麻雀肉需注意卫生与安全性，务必选择合法渠道获取的养殖麻雀，避免野生麻雀携带寄生虫或重金属残留的风险。烹调时需彻底煮熟，建议采用炖汤或清蒸方式，既保留营养又减少油脂摄入。孕40周时，因临近分娩，建议少量食用以减轻消化系统负担，同时搭配富含膳食纤维的蔬菜促进胃肠蠕动，预防便秘。

需强调的是，麻雀属国家二级保护动物，现多为人工养殖，食用前需核实合法来源。孕期饮食应注重多元化，除适量补充肉类外，还需摄入全谷物、新鲜蔬果及优质蛋白以维持全面营养。如有特殊体质或过敏史，食用前需咨询医生意见，确保母婴健康。