怀孕24周6天吃黄鳝的好处包括补充优质蛋白、多种矿物质和维生素，促进胎儿发育，同时还能增强孕妇体质。不过，需注意适量食用并选择健康的烹饪方式，避免油炸或煎制。

1. 补充优质蛋白和多种营养

黄鳝富含优质蛋白（每100克含18克），能为孕妇提供必需的氨基酸，有助于胎儿的器官和组织的发育。黄鳝中的钙、磷、铁、硒等矿物质，以及维生素A、B族维生素等，对维持孕妇健康和促进胎儿骨骼、神经系统发育非常重要。

2. 促进胎儿发育

黄鳝中的DHA和卵磷脂是脑细胞的重要组成部分，能促进胎儿大脑和视网膜的发育。黄鳝性温，有补气血、强筋骨的作用，可帮助孕妇增强体质，缓解妊娠期的不适。

3. 预防妊娠并发症

黄鳝中的营养成分如维生素E和硒，具有抗氧化作用，有助于降低妊娠期高血压、糖尿病等并发症的风险。黄鳝中的低脂肪、低胆固醇特性也适合孕妇的饮食需求。

4. 注意事项

孕妇食用黄鳝时需注意以下几点：

• 适量食用：避免过量摄入，以免增加胆固醇负担。
• 健康烹饪：选择炖或煮的方式，避免油炸或煎制，以免增加脂肪含量和健康风险。
• 彻底清洗：确保黄鳝清洗干净，避免寄生虫感染。
• 过敏体质谨慎：对黄鳝过敏的孕妇应避免食用。

孕24周6天适量食用黄鳝对孕妇和胎儿都有益处，但需注意烹饪方式和摄入量，以确保饮食健康和安全。