怀孕第15周吃马兰头有什么好处？马兰头富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适量食用有助于补充孕期所需营养，促进胎儿健康发育，并且它的清热解毒功效可以帮助缓解孕妇的燥热症状。

1. 营养补充：马兰头含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，这些对于孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C能够帮助提高孕妇的免疫力，同时促进铁的吸收，预防孕期贫血；而钙和铁是骨骼和血液健康的关键元素。

2. 促进消化：马兰头中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期常见的便秘问题。适量食用马兰头不仅有助于保持肠道健康，还能减轻腹部不适感。

3. 清热解毒：在孕期如果出现燥热、上火等症状，适当食用马兰头可以在一定程度上缓解这些不适。这是因为马兰头具有一定的清热解毒功效，能起到天然抗生素的作用。

4. 利尿消肿：对于孕晚期可能出现的水肿现象，马兰头同样能够发挥其利尿消肿的功效，帮助孕妇减轻身体的浮肿状况。

5. 注意事项：尽管马兰头有许多益处，但由于它性凉，过量食用可能会引起胃肠不适。在享受马兰头带来的好处时，孕妇应控制好食用量，并确保食材来源安全无污染。

怀孕第15周的孕妇适量食用马兰头可以获得多方面的益处，包括但不限于营养补充、促进消化、清热解毒以及利尿消肿。不过，孕妇在选择食用马兰头时也应当注意个人体质差异，避免与寒性食物同食，以保证饮食的安全性和合理性。如有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生或专业营养师获取个性化建议。