怀孕15周的孕妇可以适量食用赤小豆，但需注意控制摄入量，以免引起身体不适。赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2、叶酸、铁和钾等营养成分，对孕妇的健康有一定益处。

赤小豆对孕妇的具体益处

1. 补充营养：赤小豆含有丰富的蛋白质和矿物质，如铁和钾，有助于孕妇补充孕期所需的营养。
2. 促进消化：赤小豆中的膳食纤维有助于缓解孕期常见的便秘问题。
3. 利尿消肿：其利尿作用可帮助缓解孕期水肿，但需适量食用，以免过度排水。

注意事项

1. 避免过量：赤小豆性味甘平，但过量食用可能导致消化不良、腹痛或腹泻，严重时可能刺激子宫收缩，引发流产风险。
2. 合理搭配：赤小豆适合煮粥或煲汤食用，但不宜作为主食，可与谷物、瘦肉等搭配，保证营养均衡。

怀孕15周饮食建议

怀孕15周是胎儿快速发育的关键时期，孕妇需注重饮食多样化，确保营养均衡：

1. 多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆类和坚果。
2. 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。
3. 饮食清淡易消化，避免油腻或辛辣食物。

总结

怀孕15周的孕妇可以适量食用赤小豆，以补充营养、促进消化和缓解水肿，但需控制摄入量，避免对身体造成负担。保持饮食多样化，均衡补充孕期所需营养，是保障母婴健康的关键。如有疑问，建议咨询医生以获得更专业的指导。