15-17岁青少年‌可以适量食用芒果‌，但需注意‌过敏风险、食用量控制、避免与不适宜食物同食‌等问题。芒果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，有助于补充营养、促进消化，但个体体质差异可能引发不良反应，需结合实际情况调整。

‌1. 过敏风险需警惕‌
芒果中含有致敏性成分（如漆酚），可能引发口腔红肿、皮肤瘙痒等过敏反应。首次尝试芒果的青少年建议先少量食用，观察24小时无异常后再正常食用。若家族有过敏史或自身为过敏体质，需谨慎选择。

‌2. 控制摄入量避免过量‌
芒果含糖量较高（每100克约含14克糖），过量食用可能增加血糖波动或引发龋齿。建议每日摄入量不超过200克（约1个中等大小芒果），且避免空腹大量食用，以减少对胃肠道的刺激。

‌3. 避免与刺激性食物同食‌
芒果不宜与海鲜、菠萝、辛辣食物等同食。海鲜中的蛋白质与芒果成分结合可能加重过敏风险；菠萝中的蛋白酶与芒果酸性物质叠加易刺激口腔黏膜，引发不适。

‌4. 合理搭配提升营养吸收‌
将芒果与酸奶、牛奶等富含蛋白质的食物搭配，可延缓糖分吸收；与全麦面包、燕麦等粗粮结合，能增加膳食纤维摄入，帮助维持血糖稳定。餐后食用比餐前更利于消化。

芒果作为营养丰富的水果，适合青少年在无禁忌的情况下食用，但需遵循‌“少量试吃、适量为主、合理搭配”‌原则。若食用后出现皮疹、腹泻等异常症状，应立即停止并就医。日常饮食中建议多样化选择水果，确保营养均衡。