根据2025年最新信息，遂宁市有以下值得推荐的健身场所可供选择：

一、综合类公园健身区

1. 九莲洲生态湿地公园内的体育公园

   • 面积38000平方米，分青少年、青壮年、老年及儿童活动区，配备篮球场、网球场、足球场等设施，适合各年龄层运动爱好者。

2. 观音湖湿地公园

   • 新增5000米智慧步道，结合自然生态与现代科技，支持步行、跑步或骑行，适合户外健身与休闲。

3. 西山森林公园

   • 被称“城市之肺”，提供木栈道徒步和骑行路线，适合亲近自然、放松身心的锻炼。

4. 鹭栖湖体育公园

   • 573亩大型园区，含足球场、篮球场、排球场及健身步道，满足高强度运动需求。

二、新建及升级场馆

1. 船山区全民健身中心

   • 位于广德街道西园社区，2024年7月正式开放，配备游泳馆、篮球场、乒乓球室等设施，场地宽敞且管理规范。

2. 龙凤大道以西全民健身中心

   • 高新技术产业船山园区内新建，含5000平方米游泳馆、篮球场等，计划2025年8月竣工。

三、社区及免费开放场馆

1. 船山区体育公园

   • 网球场、足球场、乒乓球场等设施全时段开放，适合日常锻炼。

2. 船山区全民健身中心

   • 包含五人制足球场、台球室、乒乓球室等，开放时间为9:00-20:00。

3. 安居区体育中心

   • 提供篮球、足球、羽毛球等场地，开放时段为8:00-11:30、14:30-20:30。

四、其他推荐

• 遂宁市恒温游泳馆 ：位于船山区介福路，提供游泳、水疗等设施，环境优雅。

• 仁仁广场游戏健身中心 ：新开游戏健身场所，适合年轻人娱乐与锻炼。

注意事项

• 部分场馆需提前电话预约（如船山区全民健身中心）；

• 免费开放场馆通常有时间限制，建议提前查询开放时段。

以上推荐综合了公园、新建场馆及社区资源，满足不同需求，可根据个人偏好选择。