以下是2025年拔牙后一周七天的早餐食谱建议，综合权威医学建议和营养均衡原则制定：

一、第1天（术后2-4小时）

• 流食/半流食 ：稀粥、软糕点、果泥、果汁（需温热）

• 注意事项 ：避免辛辣、过热食物，进食后避免剧烈运动

二、第2天

• 软食 ：煮熟的面条（如软面条、意面）、软炖鱼、蒸蛋羹

• 饮品 ：温牛奶、豆浆

三、第3-5天

• 半流质/软食 ：土豆泥、胡萝卜泥、软炖鸡肉、豆腐拌大葱

• 补充建议 ：每日饮水量1.5-2L，可加果蔬汁（如苹果汁、胡萝卜汁）

四、第6-7天

• 正常饮食过渡 ：软煮的米饭、蒸鱼、炒蛋（需切碎）、凉拌蔬菜

• 注意事项 ：避免用力咀嚼，仍需选择温凉食物以减少刺激

饮食原则

1. 温度控制 ：术后24小时内选择温热或冷流食（如冰淇淋可帮助止血），后续避免过热食物以防血管扩张。

2. 质地要求 ：食物需细嫩、烂熟，避免粗糙颗粒（如韭菜、芹菜）刺激创口。

3. 营养均衡 ：搭配高蛋白（鸡蛋、鱼类）、高维生素（蔬菜汁、柑橘类）食物，促进愈合。

4. 医嘱遵循 ：根据医生指导调整饮食，避免自行停药或过早恢复正常饮食。

温馨提示

• 若术后出现发热、剧烈疼痛或肿胀，需及时就医。

• 术后24小时内避免吸烟、饮酒及刺激性食物。

• 每日补充维生素C含量丰富的食物（如柑橘、西红柿），但需避免过酸。