拔牙后饮食需格外注意，合理安排三餐有助于伤口恢复。<b>拔牙后第一天，术后 2-4 小时可进食无渣冷流质食物，如冰淇淋、冰牛奶等；4 小时后至次日可选择半流质食物，像蛋羹、米粥；从第三天起，应多摄入高营养高蛋白食物，例如牛奶、菜肉粥</b>。以下为您详细介绍三餐食谱。
拔牙后第一天：
- 早餐：术后 2-4 小时麻药失效后，可食用纯冰淇淋（不含坚果或葡萄干）、冰牛奶、酸奶（用勺子喝）、布丁等冰流质食物，能缓解肿胀和疼痛，避免食物残渣进入伤口，且注意不要用吸管。
- 午餐：仍以无渣冷流质食物为主，如凉牛奶、果汁等。避免食用太烫、太硬以及辛辣食物。
- 晚餐：可以选择小米米糊（放凉后食用）等。当天不要刷牙漱口，防止血凝块脱落引起创口出血。
拔牙后第二天：
- 早餐：蒸鸡蛋羹，口感软嫩，容易消化；也可选择温凉豆浆、温凉牛奶等。
- 午餐：烂面条（提前捏碎捏细再煮），搭配土豆泥 + 南瓜泥（切块蒸熟用勺子压成泥状）；鲜榨橙汁（避免过酸）。尽量选择软烂食物，避开米饭等易掉入拔牙洞的食物。
- 晚餐：南瓜百合米糊，炒土豆片（加水炖至粉糯），西葫芦胡萝卜丝蛋饼等。餐后需及时漱口。
拔牙后第三天：
- 早餐：半熟芝士、黑芝麻糊等。
- 午餐：蔬菜豆腐汤（把豆腐和蔬菜切得细细的煮烂）、青菜瘦肉粥（青菜和肉要打碎和粥一起煮烂）。若吃饭仍有困难，可继续选择前两天的食物。
- 晚餐：可选择一些高营养高蛋白的食物，如牛奶等。
拔牙后的饮食要遵循 “冷、软、清淡” 原则，同时注意口腔卫生，避免食物残渣滞留伤口引发感染或疼痛。具体饮食安排还应依据个人情况及医生建议进行调整 。
