以下是2025年秋季半流质一周七天午餐食谱推荐，结合营养均衡与易消化特点设计：
周一
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主菜 ：虾仁滑蛋羹（虾仁50g + 鸡蛋2个）
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配菜 ：清炒时蔬（如菠菜、油麦菜）
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汤品 ：番茄蛋花汤
周二
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主菜 ：香酥鸡柳（鸡胸肉150g）
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配菜 ：蒜蓉西兰花
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汤品 ：菌菇汤（如香菇、木耳）
周三
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主菜 ：鱼香肉丝（猪肉100g）
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配菜 ：凉拌黄瓜
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汤品 ：紫菜蛋花汤
周四
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主菜 ：红烧茄子（茄子200g）
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配菜 ：清炒豆苗
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汤品 ：南瓜粥
周五
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主菜 ：肉末蒸蛋（鸡蛋2个）
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配菜 ：炒双花（西兰花、菜花）
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汤品 ：冬瓜海带汤
周六
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主菜 ：咖喱鸡块（鸡腿150g）
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配菜 ：土豆泥
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汤品 ：菌菇浓汤
周日
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主菜 ：清蒸鱼（鲈鱼/草鱼150g）
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配菜 ：凉拌木耳
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汤品 ：海带汤
饮食建议
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食材选择 ：优先选用易消化、低刺激的食材，如虾仁、鸡胸肉、茄子等。
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烹饪方式 ：以蒸、煮、炖为主，减少油炸和油盐添加。
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营养搭配 ：每日摄入蛋白质、维生素和膳食纤维，建议搭配全谷物和蔬菜。
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进餐习惯 ：建议少量多餐，避免一次性摄入过多。
注意事项
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若存在特殊饮食需求（如糖尿病、高血压），建议咨询营养师调整食谱。
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半流质饮食需结合个体消化能力调整食材质地，建议从软烂食物开始过渡。
