2025年立春补血益气一周七天营养食谱的关键亮点包括：每日食谱设计遵循“多甘少酸、辛温发散”的原则，食材选择如乌骨鸡、黑芝麻、山药、红枣等，注重补血益气与护肝养阳相结合，并提供具体的餐单安排。
具体食谱安排如下：
第一天：
- 早餐：红枣糯米粥、水煮蛋
- 午餐：当归党参鸽子汤、清炒春笋
- 晚餐：乌骨鸡炖山药、蒜蓉西兰花
第二天：
- 早餐：黑芝麻糊、全麦面包
- 午餐：枸杞红枣炖牛肉、凉拌黄瓜
- 晚餐：猪肝炒菠菜、紫菜蛋花汤
第三天：
- 早餐：红糖小米粥、核桃仁
- 午餐：党参黄芪炖鸡汤、清蒸鱼
- 晚餐：龙眼肉蒸蛋、蒜蓉空心菜
第四天：
- 早餐：红豆薏米粥、水果沙拉
- 午餐：当归炖猪心、炒苦瓜
- 晚餐：韭菜炒虾仁、紫菜豆腐汤
第五天：
- 早餐：红枣枸杞豆浆、燕麦片
- 午餐：党参炖排骨、炒四季豆
- 晚餐：当归炖羊肉、蒜蓉油麦菜
第六天：
- 早餐：黑芝麻馒头、牛奶
- 午餐：枸杞红枣炖乌鸡、炒胡萝卜
- 晚餐：猪肝炒莴苣、番茄蛋汤
第七天：
- 早餐：红糖姜茶、全麦面包
- 午餐：当归党参鸽子汤、清炒春笋
- 晚餐：乌骨鸡炖山药、蒜蓉西兰花
注意事项：
- 饮食以温热为主，避免寒凉食物。
- 多食辛甘发散食物，如韭菜、大葱等。
- 少食酸性食物，如海鱼、虾等。
通过这一周的营养食谱，不仅能补血益气，还能帮助护肝养阳，为春季健康打下坚实基础。
