​​福建宁德正月（2025年）的天气以​​ ​​多变的冷空气活动为主​​，​​气温起伏大​​，​​需重点关注低温霜冻和阶段性降水​​。高海拔地区可能出现​​-7℃以下的严寒​​，沿海则以多云或晴为主，但伴随​​6-7级大风​​，整体体感较冷，需注意防寒保暖。

1. ​​气温特征​​：正月平均气温在​​8℃至15℃​​之间，但受强冷空气影响，​​西部和北部城区最低可达-4℃至0℃​​，高海拔乡镇甚至低至​​-7℃​​。1月底至2月初气温短暂回升后，2月2日起新一轮冷空气将再次导致降温。

2. ​​降水与天气现象​​：前期以​​多云或晴​​为主，但​​1月26-27日可能出现小雪或雨夹雪​​，31日至2月2日有​​中雨​​。西部北部需防范​​道路结冰​​，沿海地区则需注意​​大风对出行的影响​​。

3. ​​穿衣与健康提示​​：建议​​多层保暖穿搭​​，如风衣、毛衣、防寒服等，尤其早晚需加强防护。低温天气对心脑血管疾病患者及农业设施影响较大，需提前防范。

4. ​​旅游与出行建议​​：正月适逢春节，山区景点可能因雨雪临时封闭，建议优先选择沿海城市活动，并随时关注气象预警。自驾需备防滑链，避免夜间高海拔路段行驶。

​​总结​​：宁德正月天气复杂多变，需根据实时预报灵活调整行程，重点防范低温、雨雪和大风对健康与交通的叠加影响。