吉林援疆对口地区

​吉林对口援疆地区为新疆阿勒泰地区,重点支援阿勒泰市、哈巴河县、布尔津县、吉木乃县,通过产业造血、民生改善、冰雪经济合作等举措,实现“输血”向“造血”转型,助力当地乡村振兴与高质量发展。​

​产业援疆激活内生动力​
吉林省立足阿勒泰资源禀赋,打造中草药、冰雪旅游、现代农业三大特色产业。推动长春中医药大学等机构合作建立中草药种苗繁育基地,研发哈萨克医药专利产品10余项;投入1.1亿元建设长白山-阿尔泰山冰雪实训基地,培训当地冰雪人才500余人,开通滑雪包机带动增收千万元;推广玉米品种“吉单509”突破单穗900粒纪录,建成吉木乃国际农业合作中心,实现农产品跨境贸易。

​民生援疆提升幸福指数​
80%援疆资金投向民生领域,新建幼儿园、救灾物资库等基础设施,改造保障性住房8.9万平方米;医疗团队开展首例单孔腹腔镜手术等新技术63项,义诊3.1万人次;开发基层就业岗位80个,护边员种植榛子苗木1.5万株,牧民定居点“吉林新村”人均收入从0.8万元增至2.3万元。

​智力援疆强化持续发展​
261名教师“组团式”支教,培养本地教师6100人次,定向招生名额增长21%;柔性引进医疗、冰雪等领域专家265人次,建立检验检测机构填补技术空白;组织“吉阿一家亲”等文化交流活动,推动两地青少年互访、特色产品互销,年销售额超2500万元。

吉林援疆以“长白山脉—阿尔泰山脉”冰雪经济合作为纽带,构建了产业互补、民生共惠、人才共享的援建新模式,为边疆发展注入持久活力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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秋养肺最好的方法

​​秋季养肺的关键在于“润燥、调息、宁心”三管齐下​ ​,通过饮食滋阴、呼吸锻炼、情绪管理等方法增强肺功能,抵御秋燥伤害。以下是最实用的科学养肺方案: ​​饮食润燥​ ​ 白色食物是秋季养肺的首选,如雪梨、百合、银耳、山药等,可制成雪梨红枣百合粥或蜂蜜水,直接补充肺津。酸味水果(石榴、山楂)能收敛肺气,减少津液流失。每日饮水量需比其他季节多500毫升,少量多次饮用最佳。 ​​呼吸锻炼​ ​

健康知识 2025-04-16

森林防火期是每年几月到几月

3月15日至次年4月30日 森林防火期的具体划分因地区而异,但综合多个权威信息源,主要分为以下两种划分方式: 一、全国通用划分标准 春季森林防火期 3月15日至6月15日,其中4月20日至5月31日为高火险期。 秋季森林防火期 9月15日至11月15日,其中10月1日至10月31日为高火险期。 二、部分地区特殊划分 吉林省 春季:3月15日-6月15日 秋季:9月15日-11月30日。

健康知识 2025-04-16

术后恢复期的营养食谱

术后恢复期的营养食谱应以高蛋白、高维生素、易消化 为核心,帮助患者加速伤口愈合、增强免疫力并促进身体康复。以下是具体建议: 1. 高蛋白食物 推荐 :鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐等。 作用 :高蛋白饮食有助于维持肌肉质量、促进伤口愈合,同时增强免疫力。 2. 高维生素食物 推荐 :新鲜蔬菜(如油菜、菠菜、胡萝卜)、水果(如苹果、橙子)。 作用 :维生素C和维生素A具有抗氧化作用,能加快伤口愈合

健康知识 2025-04-16

长期使用耳机为何会影响听力

长期使用耳机影响听力,主要是因为音量过大和使用时间过长。 这就好比一个人长时间在嘈杂的环境中工作,耳朵里一直充斥着巨大的声音。耳机里传出的声音如果太大或者持续时间太久,耳朵里负责接收声音的细胞和神经就会像过度劳累的工人一样,受到损伤甚至累死。这些细胞和神经一旦受损,就难以恢复,从而导致听力下降。比如说,过大的音量就像是一场强烈的风暴,会把耳朵里的“小树苗”(细胞和神经)吹得东倒西歪甚至连根拔起

健康知识 2025-04-16
长期使用耳机为何会影响听力

术后1-15天菜谱

术后1-15天的饮食恢复至关重要,合理的菜谱不仅能促进伤口愈合,还能增强免疫力,帮助患者更快恢复健康。 在这一阶段,饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则,逐步从流质食物过渡到半流质和软食。以下是术后1-15天的详细菜谱建议: 1.术后1-3天:流质饮食为主重点:此阶段患者身体虚弱,消化功能尚未完全恢复,应以流质食物为主。推荐食物:米汤、菜汤、过滤后的果汁、温开水冲调的蛋白粉等。这些食物易于消化

健康知识 2025-04-16

一周七天的流食食谱做法

​​一周七天的流食食谱既能满足营养需求,又易于消化吸收,适合术后康复、消化功能较弱或需调整饮食的人群。​ ​以下是每日不重样的流食搭配,兼顾口感与营养均衡,关键亮点包括:​​南瓜粥的绵密、蔬菜浓汤的维生素补充、鱼肉粥的高蛋白摄入,以及豆腐蛋花汤的细腻口感​ ​,确保每日能量与微量元素充足。 ​​星期一:南瓜粥​ ​ 糯米与南瓜块按1:3比例加水煮烂,加盐调味。南瓜富含β-胡萝卜素,粥体柔软易吞咽

健康知识 2025-04-16

流食有哪些一周七天的流食食谱

以下是为期一周的流食食谱推荐,结合了营养均衡与易消化性原则,分餐次、分类型整理: 一、基础流食食谱 南瓜粥 材料:糯米/大米、南瓜块、水、盐 做法:南瓜切块与米同煮,至软烂后加盐调味,可搭配红枣、莲子增加口感。 蔬菜浓汤 材料:洋葱丁、胡萝卜丁、西芹段、土豆块、番茄块、洋葱碎、高汤或清水、橄榄油/黄油、盐、黑胡椒粉 做法:炒香蔬菜后加高汤煮至软烂,搅拌成浓稠汤状调味。 蔬菜粥 材料

健康知识 2025-04-16

流食10天食谱的做法

流食10天食谱:轻松制作健康美味的流质食物 流食10天食谱可以帮助你轻松制作健康美味的流质食物,适用于需要软食或流质饮食的人群,如术后恢复、牙痛、胃炎等情况。以下是一份详细的流食10天食谱,包括早餐、午餐、晚餐和加餐,确保营养均衡。 第1天 早餐 :米汤 午餐 :蔬菜汤 晚餐 :豆腐脑 加餐 :酸奶 第2天 早餐 :小米粥 午餐 :瘦肉粥 晚餐 :鸡蛋羹 加餐 :豆浆 第3天 早餐 :牛奶燕麦粥

健康知识 2025-04-16

流食菜谱一周七天食谱

流食菜谱一周七天安排可以既营养又美味,以下是一份精心设计的流食餐单: 周一 早餐 :燕麦粥(50克燕麦片,250毫升牛奶或水),可加入少许蜂蜜或水果增加口感。 午餐 :蔬菜鸡蛋面(用蔬菜和低钠酱油炒制,然后加入煮熟的面条)。 晚餐 :鱼肉粥(加入蔬菜和调味料煮熟)。 周二 早餐 :红豆薏米粥(50克红豆,50克薏米,煮熟后加入适量冰糖搅拌)。 午餐 :素菜饺子汤(将各种蔬菜和豆腐混合搅拌成馅料

健康知识 2025-04-16

一周七天流食营养食谱

​​一周七天流食营养食谱的关键在于均衡搭配易消化、高营养的食材,既能满足身体需求又避免消化负担。​ ​ 以下食谱兼顾蛋白质、维生素和矿物质,适合术后康复、消化功能较弱或需短期调整饮食的人群,每日菜单设计注重口感变化与营养互补。 ​​周一:南瓜小米粥​ ​ 南瓜富含β-胡萝卜素,小米易消化且含B族维生素。将南瓜切块与小米同煮至软烂,可加少量盐或红枣调味。 ​​周二:蔬菜浓汤​ ​ 混合胡萝卜、西芹

健康知识 2025-04-16

甲减最严重的5个征兆

甲减最严重的5个征兆包括黏液性水肿昏迷、体温过低、严重的心血管系统异常、消化系统障碍以及精神状态的显著变化,这些症状往往提示甲状腺功能减退已经达到了危急水平,需要立即就医治疗。 甲减,即甲状腺功能减退症,是一种由于甲状腺激素生成不足或作用不良所导致的内分泌疾病。当病情发展到较为严重的阶段时,患者可能会出现以下几种情况: 黏液性水肿昏迷 :这是甲减最严重的表现之一

健康知识 2025-04-16

甲亢忌口食谱一览表

​​甲亢患者需严格忌口高碘、辛辣及刺激性食物,同时需保证高热量、高蛋白、高维生素的饮食结构以补充代谢消耗。​ ​关键忌口包括:​​海带、紫菜等海产品​ ​(含碘量高),​​辣椒、酒精、咖啡因饮品​ ​(加重兴奋症状),以及​​高纤维食物​ ​(易引发腹泻)。以下是具体忌口与饮食建议: ​​绝对忌口高碘食物​ ​:海带、紫菜、海鲜(如虾、蟹、贝类)及加碘盐,碘会直接刺激甲状腺激素合成,加重病情。

健康知识 2025-04-16

甲减必吃五种水果

甲减患者必吃的五种水果 对于甲减(甲状腺功能减退症)患者来说,饮食调理是重要的辅助治疗手段。除了遵循医生的指导,合理摄入富含碘、铁、锌等微量元素的食物外,食用一些水果也能帮助改善症状。以下是五种适合甲减患者食用的水果: 香蕉 : 富含钾元素 :甲减患者常伴有疲劳、肌肉无力等症状,香蕉中的钾元素能帮助维持正常的肌肉功能和神经传导。 提供能量 :香蕉是快速能量的来源,能帮助甲减患者缓解疲劳感。 苹果

健康知识 2025-04-16

甲减的十大最佳食谱表

甲减(甲状腺功能减退症)是一种常见的内分泌疾病,通过合理的饮食可以有效缓解症状。以下是甲减患者可以参考的十大最佳食谱表,这些食谱不仅营养丰富,还能帮助调节甲状腺功能。 关键亮点包括:富含碘、硒、锌等微量元素的食物,以及高纤维和优质蛋白的摄入。 1.海藻沙拉海藻类食物如海带、紫菜等是碘的极佳来源。碘是甲状腺激素合成的关键元素,对于甲减患者尤为重要。每天适量食用海藻沙拉,可以帮助补充碘元素

健康知识 2025-04-16

甲减的十大最佳食物

甲减患者应选择以下十大最佳食物,以帮助改善症状并维持身体健康:富含碘的食物(如海带、紫菜)、高蛋白质食物(如瘦肉、鱼类、蛋类)、含铁丰富食物(如动物肝脏、红枣)、富含膳食纤维食物(如全麦面包、燕麦)、高钙食物(如牛奶、酸奶)、富含硒的食物(如鸡肉、金枪鱼、虾)、富含锌的食物(如牡蛎、南瓜子)、新鲜蔬菜和水果(如菠菜、胡萝卜、苹果)、全谷物(如糙米、燕麦)和健康油脂(如橄榄油、鱼油) 。 1.

健康知识 2025-04-16

甲减最佳食谱

​​甲减患者的最佳食谱应围绕“精准补碘、高蛋白低脂、富铁高纤维”三大核心原则设计,同时需根据病因(如缺碘型或桥本甲状腺炎)调整碘摄入量。​ ​ 以下为科学搭配的饮食建议: ​​含碘食物的选择与禁忌​ ​ 缺碘型甲减需增加海带、紫菜、海鱼等富含碘的食物,但桥本甲状腺炎患者需严格限制高碘食物,避免加重自身免疫损伤。碘盐的使用需注意避免高温烹调导致碘挥发。 ​​优质蛋白质的补充​ ​ 每日摄入鸡蛋

健康知识 2025-04-16

甲减每天饮食三餐食谱

甲减患者每天的三餐食谱应注重营养均衡,适量补充碘、蛋白质、维生素等营养素 。以下是一些具体的建议: 早餐 :可以选择富含蛋白质的食物,如鸡蛋、低脂奶制品、豆浆等;同时搭配全麦面包、燕麦片等富含纤维的碳水化合物,以及蓝莓、草莓等水果和菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以补充维生素和矿物质。 午餐 :建议摄入高纤维食品,如糙米、藜麦等全谷类食物,以及鱼、瘦肉、豆类等优质蛋白来源。多样化蔬菜,如西兰花、胡萝卜

健康知识 2025-04-16

甲减患者早餐食谱

​​甲减患者早餐应避免干扰药物吸收的食物(如鸡蛋、牛奶、豆浆),优先选择高纤维、低碘的深色蔬菜和优质蛋白,并控制盐分与脂肪摄入。​ ​ 合理的早餐搭配能稳定甲状腺功能,缓解便秘、水肿等典型症状,同时避免加重自身免疫反应。 ​​避开药物干扰食物​ ​ 服用优甲乐的患者需与鸡蛋、牛奶、豆浆、咖啡等间隔2-4小时食用,否则影响药物吸收。若必须摄入,建议调整用药时间至睡前4小时。 ​​深色蔬菜为主​ ​

健康知识 2025-04-16

甲减患者饮食食谱大全

甲减患者饮食需重点关注‌碘、硒、锌等关键营养素摄入 ‌,‌避免致甲状腺肿食物 ‌,并‌均衡高纤维、优质蛋白及健康脂肪 ‌,以辅助甲状腺功能恢复及缓解症状。合理饮食搭配可改善代谢率、减轻疲劳及体重异常等问题。 ‌关键营养素补充 ‌ 碘是合成甲状腺激素的必要元素,适量摄入海带、紫菜、碘盐等可帮助改善甲减;但过量可能加重甲状腺损伤,需遵医嘱。硒能促进激素代谢,巴西坚果、鱼类、鸡蛋等富含硒元素

健康知识 2025-04-16

甲减病人食谱

甲减病人食谱应注重高蛋白、低脂肪、适量碘摄入,同时保证丰富的维生素和矿物质补充,以支持身体机能的正常运作。 针对甲状腺功能减退症(简称甲减)患者,科学合理的饮食可以帮助改善症状,促进新陈代谢,维持体重,并预防并发症。 增加蛋白质摄入量 为了弥补由于代谢率下降导致的能量消耗减少,甲减患者需要确保每日摄入足够的蛋白质。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶以及豆制品等。这些食物不仅有助于增强体力

健康知识 2025-04-16