芒果、香蕉、菠萝、榴莲等
热带水果种类繁多，以下为常见品种的整理，综合多个权威来源：
一、核心热带水果
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香蕉
搭配维生素B6和膳食纤维，有助消化和缓解压力，是热带水果中的标志性品种。
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芒果
含丰富维生素C和膳食纤维，具有助消化、抗晕船等功效，品种多样（如金煌芒、青芒）。
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菠萝
岭南四大名果之一，含菠萝酶促进消化，热带风味浓郁。
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榴莲
以“水果之王”著称，富含维生素B族和矿物质，但热量较高。
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山竹
酸甜多汁，含抗氧化物质，有清热降火功效。
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番石榴（芭乐）
果肉清甜，热量低，适合减肥人群，含挥发油助消化。
二、特色热带水果
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火龙果
分红心/白心两种，富含膳食纤维和胡萝卜素，有助消化。
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龙眼
含铁和维生素B族，可补血安神，但需控制摄入量以防上火。
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椰子
提供电解质，可缓解疲劳，热带风情浓郁。
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西番莲（莲雾）
酸甜开胃，含维生素C和矿物质，有清热生津作用。
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木瓜
含木瓜蛋白酶助消化，适合胃部不适者，但需避免过量。
三、其他少见品种
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红毛丹 ：热带水果，果皮红色，含维生素C。
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龙眼肉 ：清甜多汁，中医认为可养心安神。
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山竹肉 ：洁白嫩滑，含天然酶类助消化。
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榴莲品种 ：如金煌芒、凯特芒，果肉紧实香甜。
四、热带水果分布（补充）
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芒果 ：主产于广西、海南、云南，品种多样。
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香蕉 ：海南特色水果，含钾元素助心脏健康。
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榴莲 ：原产马来西亚，泰国产量最高。
以上品种覆盖了热带水果的代表性种类，可根据需求选择搭配。热带水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但需注意部分水果（如榴莲、芒果）热量较高，建议适量食用。
