西宁属于高原山地气候，其特征表现为温差大、日照充足、降水集中且季节分布不均，冬季干燥寒冷，夏季凉爽宜人。这种气候与青藏高原的地理环境密切相关，形成了独特的生态与生活适应性。
温差显著：西宁年均气温约6℃，但昼夜温差可达15℃以上，夏季白天温暖，夜间迅速降温，冬季寒冷期长，极端低温可达-20℃。日照资源丰富，全年日照时数超过2500小时，紫外线强，空气透明度高。降水集中夏季，年均降水量约380毫米，70%以上集中在6-9月，多以短时强降雨形式出现，春秋降水稀少。冬季干燥多风，相对湿度常低于50%，寒冷气候持续时间约4-5个月，大风天气增多。夏季避暑优势明显，7月平均气温仅17℃，极少出现30℃以上高温，成为天然的“清凉之都”。
西宁的气候特征对当地植被分布、农业模式及居民生活习惯影响深远。高寒环境下，耐旱植物与畜牧业成为主导，充足的日照为太阳能开发提供了条件。前往西宁需注意防晒、补水，并关注昼夜温差对健康的影响，高原反应的预防也需纳入考量。
青海西宁天气多变，昼夜温差大，需采用“洋葱式”分层穿搭法 。4月中旬白天最高气温可达25℃以上，但夜间可能骤降至0℃左右 ，紫外线强且常有强风 ，建议携带防风外套、保暖内层及防晒装备。以下是具体建议： 分层穿搭 ：内层选择速干保暖内衣（避免纯棉），中层搭配抓绒衣或薄毛衣，外层备防风冲锋衣或轻便羽绒服。白天升温时可逐层脱卸，夜间降温及时添加。 防风防晒
30.8℃ 根据最新气象数据，青海西宁的最高温度记录如下： 当前高温记录 截至2025年3月25日，西宁最高气温达26.2℃，出现在循化县积石镇线尕拉村。 历史高温记录 极端高温 ：2022年8月8日，西宁地表最高温51.3℃，出现在城北区廿里铺莫家泉湾村。 近年高温趋势 ：2022年3月13日，西宁站日最高温23.1℃，突破1961年以来3月中旬历史极值；2025年2月26日，最高气温15
西宁这个地方五行属金。 西宁五行属性的依据 地理位置 ：西宁位于中国西北地区，青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东方门户。根据中国传统的五行理论，西方和西北方属金，因此西宁的地理方位决定了其五行属性为金。 城市名称 ：西宁的名字本身也包含了五行的元素。"西"字在五行中属金，而"宁"字在五行中属火。虽然名字中包含了火的元素，但根据地理位置的主导作用，西宁的五行属性仍以金为主。 历史和文化
秋季喝汤既能滋补润燥 ，又能暖身健体 ，16种适合秋天的汤品以应季食材 为基础，兼顾营养均衡 与简单易做 的特性，满足不同人群的养生需求。 莲藕排骨汤 ：莲藕富含膳食纤维，搭配排骨炖煮，补血润燥，缓解秋燥引起的皮肤干裂。 银耳雪梨汤 ：银耳滋阴润肺，雪梨清甜降火，适合缓解秋季干咳与喉咙不适。 山药鸡汤 ：山药健脾养胃，鸡肉提供优质蛋白，增强免疫力，适合体虚者。
在干燥的秋季，广东人习惯通过饮用各种具有润燥效果的老火靓汤来滋补身体，增强免疫力 。这些汤品不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，有助于缓解秋燥带来的不适感。秋天喝汤已经成为广东家庭中不可或缺的一部分，它不仅是饮食文化的重要体现，也是健康养生的有效方式。 无花果瘦肉汤是一款非常适合秋季饮用的汤品。无花果具有润肠通便、清热解毒的功效，与瘦肉搭配可以提供丰富的蛋白质，帮助滋养身体
在广东的秋天，气候干燥，此时煲汤讲究一个 “润” 字。沙参玉竹莲子水鸭汤 能滋阴润燥，还避免助长湿气；无花果煲猪骨汤 可有效缓解秋燥引起的口干舌燥；花胶鸡汤 具有滋阴养颜的功效 。这些都是不错的选择。 沙参玉竹莲子水鸭汤，选用南沙参 20 克，玉竹 20 克，莲子 20 克，鸭肉半只，生姜 5 克。先将鸭肉切件，沙参、玉竹、莲子、生姜洗净，同放入瓦煲内，加适量清水，用中火到慢火煲汤
广东的春天适合喝疏肝健脾、祛湿养阳的汤品 ，关键亮点 包括：白背叶根茵陈眉豆猪骨汤 （舒肝解郁、健脾利湿）、竹荪鸡汤 （养阴润燥、滋补肝肾）、荠菜猪肝汤 （养肝明目、清热利湿）和四神汤 （健脾祛湿）。这些汤品顺应春季肝气升发、湿气渐盛的特点，兼顾口感与养生功效。 疏肝解郁类 ：春季肝气易郁结，推荐白背叶根茵陈眉豆猪骨汤
秋天是一个适合滋补的季节，100道适合秋天喝的汤不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养，帮助我们抵御秋季的干燥和寒冷。 这些汤品涵盖了从传统的滋补汤到现代的健康汤品，每一道都蕴含着独特的风味和功效。以下是一些 1. 滋补养生 ：秋天是滋补的好时节，许多汤品如鸡汤、排骨汤和羊肉汤等，富含蛋白质和多种维生素，能够增强免疫力，帮助身体抵御秋季的寒凉。 2. 润肺止咳 ：秋季气候干燥，容易引发呼吸道问题
以下是10款海鲜汤的家常做法，结合了不同食材和风味，供您参考： 一、经典家常款 鲜虾冬瓜汤 材料 ：鲜虾200g（去壳去线）、冬瓜300g（去皮切块）、生姜3片、葱段1根、盐适量、料酒1勺。 - 做法 ：冬瓜切块焯水后与虾仁同煮，至虾仁变红冬瓜透明，加盐调味即可。2. 花蛤海鲜汤 材料 ：花蛤500g（吐沙）、冬瓜300g（切片）、姜片3片、蒜末2瓣、料酒1勺、盐适量。 - 做法
海鲜粥中的海鲜通常不需要焯水 。 海鲜粥是一道常见的海鲜料理，其鲜美的口感和丰富的营养深受人们喜爱。在制作海鲜粥时，是否需要对海鲜进行焯水处理，主要取决于个人喜好和海鲜的种类。 海鲜的新鲜度 ：如果使用的是新鲜的海鲜，通常不需要焯水。新鲜的海鲜本身就具有很好的口感和味道，焯水可能会导致海鲜的鲜味流失，影响口感。 海鲜的种类 ：不同的海鲜有不同的处理方式。例如，虾和蟹等海鲜在制作粥时通常不需要焯水
