怀孕20天吃佛手能够带来多种益处，包括缓解孕吐、增强体质、促进消化和美容养颜。佛手富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，这些营养成分对于孕妇的健康尤其重要。它不仅有助于改善孕期常见的便秘问题，还能通过其疏肝理气的作用帮助调节情绪，缓解焦虑和烦躁。

佛手含有丰富的水分和维生素，有助于补充孕妇身体所需的营养，促进细胞合成与代谢。在怀孕早期，许多女性会经历恶心呕吐等早孕反应，适量食用佛手可以有效缓解这些不适症状，使孕妇感觉更加舒适。佛手还具有一定的开胃作用，可以帮助那些因孕吐而食欲不振的孕妇恢复正常的饮食习惯。

佛手对提高孕妇的免疫力有显著的帮助。由于孕期妇女的身体处于特殊状态，对外界的抵抗力可能会有所下降，佛手中的营养物质能够增强免疫系统功能，从而更好地保护母亲和胎儿免受疾病的侵袭。佛手还有助于预防妊娠期高血压，并且对于腿部水肿的现象也有一定的缓解效果，这对于怀孕后期的准妈妈们来说尤为重要。

佛手内含有的微量元素锌对胎儿的智力发育非常有益。锌是人体必需的一种微量元素，对于大脑发育有着不可忽视的作用。在孕期适当摄入含锌的食物如佛手，对于宝宝的成长有着积极的影响。

佛手对于美容养颜同样有着积极作用。由于孕期激素水平的变化，很多孕妇会出现皮肤干燥、粗糙等问题，而佛手中丰富的维生素和氨基酸可以帮助保持肌肤水润，减少这些问题的发生，让准妈妈们在怀孕期间也能拥有健康的皮肤状态。

怀孕20天时适量食用佛手，不仅可以帮助缓解孕吐、增强体质、促进消化，还能美容养颜，为母婴健康提供保障。不过，尽管佛手有许多好处，孕妇在食用时仍需注意适量原则，并根据自身情况调整食用量，确保安全与健康。如果不确定是否适合食用，最好先咨询医生的意见。