​​喝藏茶的十大禁忌需牢记：空腹饮用伤胃、孕妇慎用、失眠者避晚间饮用、服药期间忌同服、体质虚寒者易不适、贫血患者影响铁吸收、溃疡病加重症状、肝病患者代谢负担、尿结石风险增加、儿童发育期慎饮。​​

1. ​​空腹饮用​​：藏茶刺激胃酸分泌，空腹时易引发胃痛或加重胃炎，建议餐后1小时饮用。
2. ​​孕妇慎用​​：茶中咖啡碱可能影响胎儿发育，孕期需咨询医生后再决定是否饮用。
3. ​​失眠者晚间忌饮​​：藏茶提神作用明显，下午后饮用可能干扰睡眠质量。
4. ​​服药期间避免同服​​：茶多酚与药物成分结合可能降低药效，尤其抗生素和抗凝血药物。
5. ​​体质虚寒者不适​​：藏茶性微寒，饮用后可能加重手脚冰凉或腹泻等虚寒症状。
6. ​​贫血患者慎饮​​：茶中鞣酸阻碍铁吸收，长期饮用可能加剧贫血问题。
7. ​​溃疡病患者禁忌​​：胃酸过多会刺激溃疡面，加重疼痛甚至导致出血。
8. ​​肝病患者不宜​​：咖啡碱需肝脏代谢，肝功能异常者饮用会增加器官负担。
9. ​​尿结石风险​​：藏茶含草酸，与钙结合易形成结石，患者应严格控制饮用量。
10. ​​儿童发育期限制​​：咖啡碱影响营养吸收，可能干扰生长发育，建议少量淡饮或避免。

科学饮用藏茶能发挥其健康价值，但需根据体质和健康状况调整。特殊人群应优先咨询专业意见，避免盲目跟风。