降脂减肥，助消化

重庆沱茶是一种具有多重功效的传统茶叶，其核心作用与禁忌如下：

一、主要功效与作用

1. 降脂减肥

   含茶多酚、儿茶素等活性成分，促进脂肪分解代谢，辅助减少脂肪堆积。

2. 促进消化

   茶多酚和微生物可刺激胃液分泌，改善胃胀、胃痛、食欲不振等胃肠道问题。

3. 清热解毒

   具备抗氧化、抗炎作用，可缓解口腔溃疡、皮肤炎症及感冒初期症状。

4. 利尿通便

   帮助排除体内毒素，预防便秘和尿路感染。

5. 安神助眠

   含酒石酸等成分，可缓解焦虑、失眠等神经衰弱症状。

6. 抗氧化防癌

   茶多酚等抗氧化物质能清除自由基，增强免疫力，降低慢性疾病风险。

二、饮用禁忌

1. 孕妇及哺乳期妇女

   含咖啡因和茶碱，可能影响胎儿发育或导致婴儿不适，需禁用。

2. 胃肠道敏感者

   鞣酸、茶多酚可能刺激胃黏膜，引发胃痛、腹泻等症状，体质虚弱者慎用。

3. 心血管疾病患者

   咖啡因可能加重高血压、心律失常，需限制或避免饮用。

4. 肝病患者

   茶多酚需肝脏代谢，可能加重肝损伤，需遵医嘱饮用。

5. 失眠及神经衰弱者

   咖啡因兴奋神经，可能加重失眠、焦虑症状。

三、注意事项

• 选择正规产品 ：建议选择无添加、认证的沱茶，避免农药残留。

• 控制饮用量 ：每日1-2杯为宜，过量可能引发心悸、失眠等不适。

• 搭配建议 ：可搭配蜂蜜、红枣提升口感，但需控制添加糖分。

如需进一步确认功效或调整饮用方案，建议咨询中医师或营养师。