15-22℃

重庆冬季室内温度受区域、建筑类型和取暖条件影响较大，具体表现如下：

一、温度范围

1. 主城区

   冬季平均气温约5-10℃，其中1月平均气温约3℃，但很少低于0℃。普通住宅若未集中供暖，室内温度通常维持在15-22℃，这是多数人感到舒适的区间。

2. 渝东南地区

   包括一区五县，冬季平均气温约-4℃至4℃，湿冷天气明显，需注意防寒。

3. 渝东北地区

   一区10县，冬季平均气温0℃至5℃，高海拔地区（如城口）最低可达-3.7℃。

4. 其他区域

   渝西、长江河谷等地冬季平均气温3-7℃，相对温和。

二、室内温度的影响因素

• 建筑保温性 ：老旧建筑或简易住宅保暖效果较差，需依赖空调或电暖器；现代高层住宅通过集中供暖可维持较高室内温度。

• 取暖方式 ：重庆主城多数家庭使用空调或电暖器，部分单位或公共空间可能配备集中供暖系统。

• 湿度影响 ：重庆冬季湿度较高（70%-80%），湿冷天气会加剧体感寒冷，即使温度稍高也需穿厚衣物。

三、舒适温度建议

• 穿着建议 ：建议穿着多层衣物，包括保暖内衣、毛衣、防风外套等，搭配围巾、手套等配饰。

• 室内环境 ：保持室内干燥通风，使用空调时调至26℃左右较为舒适。

重庆冬季室内温度整体较温和，但需根据具体区域和取暖条件调整着装，15-22℃是较为舒适的区间。