青海夏季凉爽的气候特征主要归因于以下因素：

一、海拔因素

青海大部分地区位于青藏高原，平均海拔在2200米以上，属于典型高原山地性气候。海拔每升高1000米，气温下降约6℃，因此高原地区整体气温较低。例如，西宁夏季平均气温仅16.9℃，远低于中国大部分城市。

二、日照与辐射特点

1. 强日照 ：青海日照时间长，全年日照时数居全国前列。夏季太阳辐射强烈，但地表吸收的热量因海拔高而散失快，形成“太阳烈、地面冷”的矛盾气候。

2. 辐射平衡 ：尽管日照强烈，但由于空气稀薄和云层较少，地表热量不易积聚，反而通过辐射快速散失。

三、温差效应

青海夏季昼夜温差极大，白天最高气温与夜间最低气温差可达15-20℃。这种温差使得城市和景区在夜间能迅速降温，提供舒适的避暑环境。

四、地形与植被影响

1. 地势作用 ：青海地势复杂，高原、盆地、河谷交错分布。海拔较高的区域（如西宁）受冷空气影响更显著，形成凉爽气候。

2. 植被覆盖 ：部分地区植被稀疏，地表反射率较高，进一步减弱了太阳辐射的吸收效果。

五、其他因素

• 地理位置 ：西宁位于青藏高原东北部，受海洋影响较小，气候干燥，夏季湿度较低，减少闷热感。

• 旅游资源 ：丰富的自然景观（如青海湖、门源油菜花）与凉爽气候共同构成吸引力，形成夏季旅游旺季。

青海夏季凉爽是海拔、日照、温差及地形共同作用的结果，使其成为全国知名的避暑胜地。