夏季养生男士适合喝的茶包括绿茶、菊花茶、薄荷茶等。这些茶饮不仅具有清热解毒、消暑解渴的功效，还能帮助调节身体机能，增强免疫力，非常适合在炎热的夏季饮用。

1. 绿茶

绿茶富含茶多酚和维生素C，具有抗氧化、清热解暑、提神醒脑的作用。绿茶中的天然成分能够帮助男士缓解疲劳，增强免疫力，适合长时间工作或使用电脑的男性饮用。

2. 菊花茶

菊花茶以其清肝明目、清热解毒的功效而受到欢迎。夏季饮用菊花茶，不仅可以缓解因高温引起的头晕、目眩等症状，还能改善眼睛疲劳和视力模糊的问题，是长时间用眼的男士的理想选择。

3. 薄荷茶

薄荷茶具有清凉解暑、提神醒脑的作用。在夏季饮用薄荷茶，可以有效缓解因高温引起的头痛、头晕等症状，使人感觉清爽舒适。薄荷茶还能改善口腔异味和呼吸道问题，非常适合夏季饮用。

注意事项

1. 饮茶量：每天饮茶1~2次，每次2~3克为宜，避免过量饮茶导致不适。
2. 避免浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因，容易导致“醉茶”现象，出现头痛、心慌等症状。
3. 特殊人群禁忌：对于胃寒、失眠或患有严重心脑血管疾病的男士，应避免过量饮用绿茶和菊花茶等性寒的茶饮。

夏季养生男士可以选择绿茶、菊花茶和薄荷茶，这些茶饮不仅能够帮助消暑解渴，还能调节身体机能，提高免疫力。但需注意饮用量和体质差异，合理饮用才能达到最佳养生效果。