辽宁的停暖时间因城市和年份不同而有所差异，具体安排如下：
大连市
停暖时间通常为 2023年4月5日 开始，具体调整或延长以当年气温变化为准。
葫芦岛市
停暖时间约为 2023年3月31日24时 结束，同样可能根据气温调整。
沈阳市
停暖时间与葫芦岛一致，为 2023年3月31日24时 ，气温波动可能引发调整。
法规依据
根据《辽宁省城市供热条例》，全省大部分城市（除大连外）的供热时间统一为 11月5日至次年3月31日 ，但大连市因气候特点延长至 4月5日 。
调整机制
停暖时间每年可能因实际气温变化调整，例如2024年预计停暖时间缩短至 3月底至4月上旬 ，但需以当年官方通知为准。
注意事项
停暖后建议不要立即放空暖气系统中的水，以软化水防止管道腐蚀。
以上信息综合了近年气象数据及政府公开资料，具体以当年官方发布的停暖通知为准。
**秋季养生保健的关键在于顺应季节变化，调整饮食和生活习惯，以增强免疫力，预防疾病。**秋季气候干燥，早晚温差大，人体容易出现“秋燥”现象，因此养生重点在于滋阴润燥、益肺生津。以下是一些秋季养生的小知识，帮助你在秋季保持健康。 1.饮食调理，滋阴润燥秋季饮食应以滋阴润燥为主，多食用一些具有润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳、莲子等。这些食物不仅能缓解秋燥，还能增强肺部功能，预防呼吸道疾病
冬季养生进补的核心在于顺应“冬藏”规律，通过温补阳气、滋养阴精、调理脾胃来增强体质。 重点包括：因人而异选择食补或药补 （如阳虚者宜羊肉、阴虚者宜山药）、循序渐进避免过补 （先引补再温补）、注重饮食均衡与起居调养 （早睡晚起、适度运动）。以下分点详解实用技巧： 食补为主，药补为辅 冬季首选温和滋补食材，如羊肉炖萝卜（温补气血）、黑米红枣粥（补肾养血）
秋季养生茶是调节身体、缓解秋燥的绝佳选择。以下为您推荐几种适合秋季饮用的养生茶及其饮用方法，帮助您在干燥的季节里保持健康。 1. 菊花茶 菊花茶具有清热解毒、清肝明目的功效，特别适合缓解因秋燥引起的眼睛干涩和头痛。饮用时，可加入少量蜂蜜调味，每天一杯即可。 2. 枸杞茶 枸杞茶具有滋补肝肾、明目润肺的作用，适合体质虚弱、视力不佳的人群。将适量枸杞用沸水冲泡，焖5-10分钟后饮用，可帮助缓解秋乏。
秋季适合饮用的养生茶种类繁多，可根据体质和需求选择搭配。以下推荐结合了不同功效的茶饮及冲泡建议： 一、经典养生茶推荐 菊花茶 清热解毒、平肝明目，适合秋季燥热、眼睛干涩或高血压人群。可单独冲泡，或与枸杞、金银花搭配。 乌龙茶 半发酵茶，兼具绿茶的清新与红茶的醇厚，能降脂减肥、提神醒脑。推荐铁观音、武夷岩茶等品种，需用紫砂壶冲泡。 桂花茶 桂花与茶叶结合，温补阳气、润肺止咳
秋季养生重在润燥护肺、调整作息、适度运动、调节情绪、科学进补 ，以适应季节变化，增强抵抗力，预防常见疾病。以下五大诀窍从饮食起居到身心调节，帮助平稳度过季节交替期。 一、润燥护肺，饮食以滋阴为主 秋季气候干燥，易伤肺津，导致口干、皮肤干痒等问题。日常可多吃白色食物如银耳、百合、梨子，搭配蜂蜜、芝麻等润燥食材，减少辛辣、油炸食物的摄入。适当补充水分，避免过量饮用凉茶或冷饮。 二
四季饮茶有讲究，不同季节适宜选择不同品种的茶。 春季：花茶 芳香浓郁 ：花茶如茉莉花茶，香气扑鼻，能促进人体阳气生发，令人神清气爽。 散寒解郁 ：春季气温逐渐回暖，人体却仍存寒气，花茶性温，可散寒解郁，促进新陈代谢。 夏季：绿茶 清热解暑 ：绿茶性寒，富含茶多酚、氨基酸等物质，能清热解暑、生津止渴。 抗氧化 ：绿茶中的抗氧化物质有助于抵抗紫外线辐射，保护皮肤，适合夏季饮用。 秋季：乌龙茶
夏季天气炎热，男性在高温环境下容易出现身体疲劳、食欲不振等问题，因此适合饮用一些既能消暑又能养生的汤品。以下是几种适合男人夏季喝的养生汤推荐： 1. 绿豆汤 功效 ：清热解毒、消暑止渴。 推荐理由 ：绿豆性凉味甘，能够帮助身体排出多余热量，缓解高温引起的不适，同时补充因出汗流失的水分和矿物质。 2. 冬瓜汤 功效 ：利尿消肿、清热解毒。 推荐理由 ：冬瓜富含水分和维生素，有助于减轻身体负担
夏季老年人养生汤推荐：解暑滋补两相宜，5款汤品助老人安然度夏 夏季高温易耗气伤津，老年人脾胃虚弱更需注重饮食调理。绿豆汤 清热解毒，薏米红豆粥 健脾祛湿，冬瓜薏米鸭肉汤 滋阴解暑，莲子百合汤 安神养心，山楂开胃饮 促进消化，均为夏季养生佳选。 绿豆汤 ：绿豆煮至开花可充分发挥解毒功效，搭配陈皮中和寒性，消暑同时保护脾胃。注意避免空腹饮用
夏季喝健康养生汤应以清热解暑、祛湿滋阴 为主，推荐绿豆汤、冬瓜薏米汤、苦瓜排骨汤、银耳莲子汤、丝瓜蛤蜊汤 ，既能补充水分，又能调节体内平衡。 1. 绿豆汤 绿豆性寒，富含蛋白质和维生素，煮汤后清热解毒效果显著，适合缓解暑热引起的口干舌燥或痱子。搭配少量冰糖或百合，可增强滋阴润肺作用，但脾胃虚寒者需适量饮用。 2. 冬瓜薏米汤 冬瓜利尿，薏米健脾祛湿
夏季适合女性的养生汤推荐：绿豆海带汤、苦瓜排骨汤和莲子银耳汤 夏季天气炎热，人体容易出汗，流失大量水分和盐分，因此选择合适的养生汤不仅能补充营养，还能消暑解渴。以下是几款适合女性在夏季饮用的养生汤： 绿豆海带汤 ： 清热解毒 ：绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，能有效缓解夏季的炎热和不适。 补充矿物质 ：海带富含碘、钙、钾等矿物质，有助于维持体内环境的稳定。 促进代谢
冬季喝什么汤补肾又养生？ 推荐以下几种汤品：黑豆猪骨汤、羊肉萝卜汤、枸杞山药鸡汤和海参汤。这些汤品不仅美味可口，还富含营养，有助于补肾养身，增强免疫力，抵御寒冷。 1.黑豆猪骨汤黑豆被誉为“肾之谷”，具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。搭配猪骨炖汤，不仅能补充钙质，还能增强肾脏功能。猪骨中的胶原蛋白有助于皮肤保养，而黑豆中的花青素则具有抗氧化作用。炖煮时加入少许枸杞和红枣
冬季进补养生首选五类汤品：润燥养肺、补肾固精、暖身驱寒、健脾益胃、宁心安神 。中医认为冬季宜“藏精”，通过食疗汤饮可增强免疫力、改善畏寒症状，尤其推荐乌鸡汤、羊肉汤、杜仲猪腰汤等经典搭配，但需根据体质选择。 补肾固精类 ：冬季肾气易亏虚，推荐杜仲核桃猪腰汤，杜仲补肝肾，核桃温阳，适合腰膝酸软者；或大补养藏汤（栗子、核桃、莲子），固肾补五脏。湿热体质者慎用。 滋阴润肺类
冬季补气血养生汤煲汤食谱 冬季是进补的好时节，而补气血是冬季养生的重要内容。通过煲汤的方式进补，不仅能更好地保留食物的营养，还能让汤品更加美味可口。以下是几款适合冬季补气血的养生汤食谱： 1. 当归乌鸡汤 材料 ：乌鸡1只，当归10克，红枣10颗，枸杞适量，姜片适量，盐适量。 做法 ：将乌鸡洗净，切块，放入锅中，加入姜片和适量的水，大火煮沸后转小火煮1小时。加入当归、红枣和枸杞，继续煮30分钟
冬季适合喝的养生汤种类丰富，各有其独特的功效和适用人群。以下是一些推荐汤品及其特点： 1. 姜枣茶 功效 ：温中散寒、增强御寒能力。 适合人群 ：手脚冰凉、体质虚寒者。 亮点 ：生姜发汗解表，红枣补中益气，两者搭配简单又高效。 2. 羊肉汤 功效 ：温阳散寒、滋补身体。 适合人群 ：怕冷、体质虚弱者。 亮点 ：高蛋白、高热量，是冬季进补的佳品。 3. 银耳莲子汤 功效 ：滋阴润燥、养心安神。
秋冬季节适合的养生汤应以润燥驱寒、补益气血 为主，推荐银耳莲子汤、萝卜羊肉汤、山药排骨汤、莲藕老鸭汤、红枣枸杞乌鸡汤 等，通过温和食补调节体质、增强免疫力。 银耳莲子汤 以银耳、莲子、百合、冰糖为原料，炖煮至黏稠后食用。银耳富含天然胶质，润肺生津；莲子补脾安神，适合秋冬干燥引起的咽干咳嗽、睡眠不稳。萝卜羊肉汤 将白萝卜与羊肉慢炖，萝卜消食化痰，羊肉温补驱寒，可改善手脚冰凉
女人冬季养生汤是补气血、滋养身体的理想选择 ，通过合理的食材搭配，可以有效改善气血不足、手脚冰凉、面色苍白等问题。以下是几款适合冬季的养生汤，帮助女性在寒冷季节保持健康与活力。 1.红枣枸杞乌鸡汤红枣和枸杞是传统的补血佳品，搭配乌鸡炖汤，能显著改善气血不足的症状。乌鸡富含蛋白质和多种氨基酸，有助于增强体质，提高免疫力。炖煮时加入适量的生姜和料酒，不仅能去腥，还能增强汤的温补效果。此汤适合体质虚寒
