广东药膳鸡杂汤的做法

广东药膳鸡杂汤是一道结合了滋补与美味的传统汤品,以下是综合多个权威做法整理的步骤及要点:

一、材料准备

主料

  • 鸡杂(鸡心、鸡肝、鸡肫等):约500克(根据需求可调整)

  • 茼蒿:1斤(需鲜嫩)

辅料

  • 姜:3-5片(去皮)

  • 葱:1根(切段)

  • 盐:适量(约1-2勺)

  • 胡椒粉:适量

  • 料酒:1-2勺

  • 生抽:1勺

  • 鸡精/味精:少量(可选)

  • 高汤/清水:适量

可选配料

  • 枸杞叶:300克(最后加入)

  • 酸黄瓜:1根(切丝)

  • 香菇/口蘑:适量

二、制作步骤

  1. 处理鸡杂

    • 将鸡杂洗净,摘除杂毛和内脏,用料酒、盐、淀粉腌制约15分钟。 - 焯水后捞出过凉,切块备用。
  2. 准备蔬菜

    • 茼蒿洗净后切段,姜切片,葱切段备用。

    • 其他蔬菜如胡萝卜、洋葱、土豆等可切块备用。

  3. 煎炒鸡杂

    • 热锅凉油,先煸炒姜葱出香味,加入鸡杂翻炒至变色。
  4. 煮汤

    • 加入高汤或清水煮开,转小火炖煮5-10分钟,至鸡杂熟透。

    • 若使用其他蔬菜,可在最后5分钟加入(如土豆、胡萝卜)。

  5. 调味收汁

    • 加入盐、胡椒粉调味,勾芡(可用红薯粉或淀粉)使汤汁浓稠。

    • 最后加入茼蒿煮2分钟,保持鲜绿色,关火前淋入生抽提鲜。

三、关键要点

  1. 选材 :选择新鲜鸡杂和嫩茼蒿,鸡杂建议选用鸡爪增加鲜味。

  2. 火候 :鸡杂需煮至变色熟透,避免过久影响口感。

  3. 调味 :广东菜注重原味,建议少盐少味精,突出食材鲜味。

  4. 营养搭配 :可加入枸杞叶等滋补食材,增强汤品功效。

四、营养与功效

  • 茼蒿 :富含维生素A、C,具有增强免疫力、护眼明目的作用。

  • 枸杞 :滋补肝肾,与鸡杂搭配可提升汤品营养。

  • 药膳特色 :此汤结合健脾利湿与补肝明目,适合体质虚弱者饮用。

通过以上步骤,可制作出兼具滋补与美味的广东药膳鸡杂汤。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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