上海3月份天气记录

上海3月份天气记录亮点:

  • 历史性高温:上海在3月1日迎来历史性高温,徐家汇站气温飙升至28.0℃,成为150多年以来最热的三月初。
  • 多地破纪录:3月26日,闵行、宝山、嘉定、松江、青浦、崇明等地打破建站以来3月最高气温纪录,其中宝山高达33.1℃。
  • 气温波动大:3月气温波动明显,最高温度33℃,最低温度2℃,平均高温18℃,平均低温8℃。
  • 降水频繁:3月小雨9天,中雨1天,多云8天,晴8天,风5天。

气温记录

  • 最高气温:3月26日宝山高达33.1℃,徐家汇站31.1℃。
  • 最低气温:3月7日最低温度2℃。
  • 平均气温:白天平均温度15.3度,夜间平均温度8度。

天气类型

  • 小雨:共9天,占比31.8%。
  • 多云:共8天,占比18.2%。
  • 晴天:共8天,占比31.8%。
  • 中雨:共1天,占比4.5%。
  • :共5天。

特别天气事件

  • 3月1日历史性高温:徐家汇站气温28.0℃,打破三月初最高气温纪录。
  • 3月26日多地破纪录高温:宝山33.1℃,徐家汇站31.1℃,闵行、嘉定、松江、青浦、崇明等地也打破纪录。
  • 冷空气影响:3月27日冷空气影响,气温骤降,最高气温降幅可达18~19℃。

生活建议

  • 穿衣:根据气温变化适时增减衣物,早晚注意保暖。
  • 出行:关注天气预报,合理安排出行计划,注意防晒和防雨。
  • 健康:保持室内通风,多吃新鲜蔬菜水果,预防感冒。

上海3月份天气多变,市民需密切关注天气预报,合理安排生活和出行计划。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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茶的副作用与禁忌

​​茶虽有益健康,但饮用不当可能引发失眠、贫血、胃肠刺激等副作用,孕妇、贫血患者、胃溃疡人群等需特别注意禁忌。​ ​ ​​常见副作用​ ​ ​​失眠与神经兴奋​ ​:茶叶中的咖啡因和茶多酚会刺激中枢神经,过量饮用易导致失眠、头痛,尤其睡前饮用影响更显著。 ​​消化系统问题​ ​:空腹饮茶或浓茶会抑制胃酸分泌,引发胃痛、反酸,长期可能加重胃溃疡;鞣酸与食物中的铁、蛋白质结合,影响营养吸收。

健康知识 2025-04-14

公认最好喝的茶

关于“公认最好喝的茶”,不同来源和评选标准存在差异。综合权威资料和茶文化共识,以下为十大名茶的代表性推荐及特点分析: 一、绿茶类 西湖龙井 中国绿茶代表,以“色绿、香郁、味甘、形美”著称,清明前采制的头茶品质最佳,口感清雅鲜爽。 碧螺春 江南名茶,带有花果蜜香,汤色嫩绿明亮,余味鲜爽,被誉为“绿茶皇后”。 黄山毛峰 外形细嫩,滋味醇和,带有兰花香韵,与西湖龙井并称“绿茶双绝”。 六安瓜片

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适合男人长期喝的茶有哪些

适合男性长期饮用的茶主要包括‌绿茶 ‌、‌普洱茶 ‌、‌乌龙茶 ‌、‌红茶 ‌、‌菊花枸杞茶 ‌和‌杜仲茶 ‌,它们分别具有‌抗氧化 ‌、‌调节代谢 ‌、‌缓解疲劳 ‌、‌护肝养胃 ‌等核心健康价值,兼顾不同体质需求。 ‌绿茶 ‌含高浓度儿茶素,能清除自由基、延缓细胞衰老,咖啡因成分可提升专注力,适合高压工作人群,但胃寒者需控制饮用量。 ‌普洱茶 ‌经过发酵产生益生菌和茶褐素,帮助分解油脂

健康知识 2025-04-14

适合长期闷泡的茶叶

适合长期闷泡的茶叶包括以下几种: 普洱茶 :普洱茶是一种后发酵茶,无论是生茶还是熟茶,都适合长时间闷泡。熟茶尤其适合用保温杯闷泡,能使茶汤更加顺滑,香气更加浓郁。 红茶 :红茶经过完全发酵,其茶多酚含量较高,即使长时间浸泡也不易产生苦涩味,反而会更加醇厚。红茶的耐泡度较高,适合长时间闷泡,如祁门红茶和云南红茶等。 黑茶 :黑茶是一种后发酵茶,制作工艺复杂,需要经过长时间的发酵过程

健康知识 2025-04-14

冬季有什么应季蔬菜水果

冬季应季蔬菜水果种类丰富,以下为推荐品种及功效整理: 一、应季蔬菜推荐 白萝卜 功效 :含丰富维生素C、膳食纤维,可缓解风寒咳嗽、咽喉肿痛,具有理气养肺、生津止渴的作用 推荐做法 :炖煮或凉拌,搭配牛肉、羊肉更佳 菠菜 功效 :富含铁、钙、维生素K及抗氧化成分,可预防贫血、保护视力,适合贫血人群及需增强免疫力者 注意事项 :需焯水去除草酸,可清炒或做蒜蓉菠菜 胡萝卜 功效

健康知识 2025-04-14

冬天南方有什么应季蔬菜

菠菜、生菜、萝卜等 南方冬天的蔬菜种植受气候温暖湿润的影响,适合多种蔬菜生长。以下是常见的南方冬季蔬菜推荐及种植要点: 一、耐寒性较强的蔬菜 菠菜 耐寒性强,可在南方冬天正常生长,适合盆栽或露地种植,富含维生素C和矿物质。 生菜 喜冷凉环境,冬季种植能保持脆嫩口感,适合阳台或花盆栽培。 萝卜 樱桃萝卜等品种耐低温,冬季甜度高,可生吃或凉拌。 二、时令蔬菜 白菜 冬季常见,新鲜白菜价格较高

健康知识 2025-04-14

冬天什么菜是应季的蔬菜

以下是冬季应季蔬菜的推荐及特点,综合权威信息整理如下: 一、核心应季蔬菜推荐 白萝卜 别称“土人参”,富含维生素C、膳食纤维,具有润燥生津、美容养颜功效,可生食或炖煮。 白菜 含丰富维生素C和水分,能增强免疫力,辅助消化,适合多种烹饪方式。 萝卜(其他品种) 膳食纤维促进肠道健康,可生吃或腌制,具有清热解毒、消食化痰作用。 山药 淀粉含量高,含黏液蛋白和药用成分,可健脾开胃、稳定血糖

健康知识 2025-04-14

二月种什么蔬菜有哪些

二月适合种植的蔬菜包括: 春萝卜 :2月中下旬播种,选择速生耐寒品种,如“白玉春”、“春白玉”等。 春菠菜 :2月下旬播种,30-50天可采收。 豌豆 :生育期较短的品种,春播夏收。 花菜 :中晚熟品种,65-80天可采收。 茼蒿 :40-50天可采收。 春芹菜 :1-3月播种,120天左右可采收。 生菜 :2-4月播种,25-35天可采收。 香菜 :2月春播,30-60天可采收。 春菜椒

健康知识 2025-04-14

二月份种啥菜合适

二月份适合种植耐寒性强、生长期短的蔬菜,如菠菜、生菜、土豆、萝卜、黄瓜等,南方可早播喜凉作物,北方需注意保温或选择室内育苗。 叶菜类 :菠菜、生菜、小白菜、韭菜等耐寒性强,2月气温回升至5℃以上即可播种。菠菜可短期耐低温,生菜喜凉,南方沿海地区冬季至早春均可种植。 块茎类 :土豆、萝卜、芋头等适合早春播种。土豆需15-20℃环境,若气温偏低需覆膜保温;萝卜耐寒且生长期短,适合南北多地。 瓜果豆类

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二月适合种什么蔬菜植物

二月适合种植的蔬菜植物需根据当地气候条件选择,以下是综合推荐及种植要点: 一、春萝卜 种植时间 :2月中旬下旬播种,需覆盖薄膜保湿。 品种选择 :选生长周期短、耐寒、抗空心的品种,如“白玉春”“春白玉”。 管理要点 :播种后保持土壤湿润,幼苗期需查苗补苗。 二、菠菜 种植时间 :2月下旬开始播种,持续至3-4月,需5℃以上发芽。 品种选择 :抗病性强、叶片肥厚的品种更佳。 管理要点

健康知识 2025-04-14

怎样用单脚站立测试平衡能力

单脚站立测试平衡能力很简单,双脚并拢站直,然后抬起一只脚,保持身体稳定,计算能单脚站立的时间即可。 这就好比你站在一根独木桥上,独木桥很窄,你要努力保持不掉下去。抬起一只脚后,身体的重心就会发生变化,需要调动全身的肌肉和神经系统来维持平衡。肌肉就像支撑桥梁的柱子,要足够有力;神经系统就像指挥交通的警察,迅速传递信号来调整身体的姿势。时间越长,说明你的平衡能力越好。 QA: 问题

健康知识 2025-04-14
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哪种食物春季时令树上蔬菜

春季时令中被称为“树上蔬菜”的食物是 香椿 。以下是相关信息的综合说明: 定义与特征 香椿是香椿树(Toona sinensis )的嫩芽,属于一年生草本植物,因其春季在树上生长且嫩芽形似树叶,故得名“树上蔬菜”。 香椿芽呈绿叶红边,形似玛瑙、翡翠,具有浓郁香气,营养价值高,富含纤维素、维生素和矿物质。 生长与食用 香椿通常在每年春季谷雨前后萌发,此时芽叶鲜嫩、品质最佳。传统上用于制作香椿炒蛋

健康知识 2025-04-14

春季树上的野菜有哪些

春季是野菜生长的黄金季节,树上野菜因其独特的风味和营养价值备受人们喜爱。以下几种树上野菜尤为值得关注: 1. 榆钱 榆钱是榆树的翅果,形状酷似古代铜钱,因此得名。其营养价值丰富,富含蛋白质、膳食纤维和多种矿物质,如钙、磷和铁。榆钱可以生吃,也可用来煮粥、炒菜或裹面粉蒸食,口感鲜美,老少皆宜。 2. 香椿芽 香椿芽是香椿树的嫩叶,被誉为“树上蔬菜”。其嫩芽色泽鲜亮,香气浓郁,富含多种维生素和矿物质

健康知识 2025-04-14

7月份宁波有啥能种的蔬菜

根据2025年7月宁波地区的气候特点和种植实践,以下为适合种植的蔬菜推荐及种植要点: 一、推荐种植的蔬菜 生菜 种植时间 :7月初播种,9月上旬采收 特点 :生长周期短,适合高温环境,可作凉拌菜或生食,需注意遮阳防灼伤。 番茄(西红柿) 种植时间 :6-7月播种,8-9月采收 特点 :喜温耐旱,需肥沃土壤,果实含丰富维生素C和胡萝卜素,可生食或加工。 茄子 种植时间 :7月上中旬播种

健康知识 2025-04-14

春天露天种什么蔬菜有哪些

菠菜、生菜、油菜、萝卜等 春天露地种植蔬菜的选择需结合气候特点、种植周期及管理需求,以下为综合推荐品种及种植要点: 一、叶菜类蔬菜(推荐种植) 菠菜 适温15-25℃,需湿润环境,适合春雨绵绵时种植,可撒播或条播。 管理要点:保持土壤湿润,补充硼元素可增强抗逆性。 油菜 春季播种,生长期短(40天左右),适合“短平快”种植,需肥沃土壤。 防治病害:需防治霜霉病,追肥建议每7-10天一次。 生菜

健康知识 2025-04-14

宁波这个季节适合种啥菜

根据宁波的气候特点和四季变化,春季适合种植的蔬菜可分为以下几类: 一、叶菜类 菠菜 春季播种可收获,生长周期短(2-3个月),适合家庭种植,可食用或做汤。 韭菜 可全年种植,春季播种可快速生长,是春季常见且易获取的蔬菜。 油麦菜 3-4月播种,适应性强,生长迅速,适合初春种植。 生菜 喜冷凉气候,春秋两季播种最佳,需充足光照但避免强光直射。 二、根茎类 萝卜 秋冬季节播种,春播萝卜以叶用为主

健康知识 2025-04-14

春天吃的青菜有哪些品种

春天是一个万物复苏的季节,各种新鲜的青菜也纷纷上市,其中最受欢迎的品种包括 菠菜、韭菜、荠菜、香椿和春笋 。这些青菜不仅营养丰富,而且口感鲜美,是春季饮食中不可或缺的一部分。以下是这些青菜的主要特点和营养价值: 1.菠菜菠菜是春季最常见的绿叶蔬菜之一,富含维生素A、C、K以及铁、钙等矿物质。菠菜的纤维含量高,有助于消化系统的健康。菠菜中的抗氧化物质如叶黄素和玉米黄质对眼睛健康非常有益

健康知识 2025-04-14

春天的青菜叫什么

春天是多种青菜的丰收季,以下是常见的春季青菜种类及特点: 一、时令特色青菜 韭菜 春季韭菜鲜嫩可口,被称为“春季第一鲜”。富含膳食纤维,可炒菜、包饺子或做馅料,具有润肠通便、促进消化的功效。 菠菜 春季菠菜根红叶绿,口感最佳。含丰富的维生素、钙、铁等矿物质,适合凉拌、清炒或做汤,有助于提升免疫力。 上海青(小油菜) 口感鲜嫩,钙含量高(每100克含150毫克钙),可搭配豆皮、粉条等食材

健康知识 2025-04-14

春天适合吃的青菜

菠菜、荠菜、油麦菜 春天是万物复苏的季节,适合食用多种青菜以补充营养、促进消化和增强免疫力。以下是春季推荐青菜及食用建议: 一、经典春季青菜推荐 荠菜 营养 :富含维生素C、胡萝卜素、钙质,具有清热解毒、利尿消肿、健脾开胃的功效。 做法 :可焯水后凉拌,或与鸡蛋炒制(如荠菜炒鸡蛋),口感清香。 油麦菜 营养 :被称为"维C之王",含维生素C、膳食纤维和胆汁促进成分,有清肝利胆

健康知识 2025-04-14

春天才有的菜是什么菜

​​春天才有的菜是什么菜?​ ​ ​​春季时令蔬菜不仅鲜嫩可口,还富含营养,是季节限定的美味。​ ​ 例如​​香椿、荠菜、春笋、马兰头、蒲公英​ ​等,这些蔬菜因气候和生长周期限制,仅在春季短暂上市,成为餐桌上的“限定款”。 ​​香椿​ ​:被称为“树上蔬菜”,嫩芽紫红鲜香,富含维生素C和钙,适合凉拌或炒蛋,但需焯水去除亚。 ​​荠菜​ ​:野菜中的“鲜味之王”,包饺子或煮汤皆宜

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