米糊食谱大全100例：健康营养的早餐、下午茶或夜宵选择
米糊作为一种健康、易消化的食物，适合各个年龄段的人群。它不仅制作简单，而且营养丰富，可以作为早餐、下午茶或夜宵的选择。以下是100例米糊食谱，包括各种口味和营养组合，以满足不同人群的需求。
1. 经典原味米糊
材料：大米100克，水适量。 做法：将大米洗净，加入适量的水，放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
2. 紫薯米糊
材料：大米50克，紫薯1个，水适量。 做法：将大米洗净，紫薯去皮切块，一起放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
3. 南瓜米糊
材料：大米50克，南瓜100克，水适量。 做法：将大米洗净，南瓜去皮切块，一起放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
4. 红豆米糊
材料：大米50克，红豆50克，水适量。 做法：将大米和红豆洗净，一起放入锅中煮熟，然后放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
5. 黑芝麻米糊
材料：大米50克，黑芝麻50克，水适量。 做法：将大米洗净，黑芝麻炒熟，一起放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
6. 燕麦米糊
材料：大米50克，燕麦50克，水适量。 做法：将大米和燕麦洗净，一起放入锅中煮熟，然后放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
7. 核桃米糊
材料：大米50克，核桃50克，水适量。 做法：将大米洗净，核桃炒熟去皮，一起放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
8. 红枣米糊
材料：大米50克，红枣50克，水适量。 做法：将大米洗净，红枣去核切块，一起放入搅拌机中搅拌成糊状，然后倒入锅中煮熟即可。
9. 莲子米糊
材料：大米50克，莲子50克，水适量。 做法：将大米和莲子洗净，一起放入锅中煮熟，然后放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
10. 银耳米糊
材料：大米50克，银耳50克，水适量。 做法：将大米和银耳洗净，一起放入锅中煮熟，然后放入搅拌机中搅拌成糊状即可。
以上只是100例米糊食谱中的一小部分，还有更多的口味和营养组合等待你去探索。希望这些食谱能为你带来健康和美味的享受！如果你有任何问题或建议，欢迎在评论区留言。
