春季水果丰收季
4月份是春季水果的丰收季，多种水果达到最佳成熟期，以下为典型的春季应季水果推荐及特点：
一、核心时令水果
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草莓
- 特点：4月是草莓旺季，果实饱满多汁，富含维生素C和纤维素，具有抗氧化和改善肤色的作用。 - 产地：北方地区多以大棚栽培为主。
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樱桃
- 特点：被誉为“春果第一枝”，含铁、维生素A等营养成分，有助于促进血红蛋白再生和视力保护。 - 产地：欧洲樱桃、甜樱桃等品种在此时成熟。
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枇杷
- 特点：果肉细腻，有清热润肺功效，是春季咳嗽的天然食疗水果。 - 产地：福建云霄、云南蒙自等地早熟，福建莆田、四川龙泉等地中熟。
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桑葚
- 特点：富含花青素，可促进消化，对便秘有辅助作用。 - 产地：云南、四川等地产量较高。
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菠萝
- 特点：含菠萝蛋白酶，助消化且含抗氧化剂，3-6月为热带地区丰收季。 - 产地：广东、海南、广西等地广泛种植。
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油桃/水蜜桃
- 特点：甜度高，口感酥脆，部分品种开始进入成熟期。 - 产地：山东、陕西等地为主。
二、其他特色水果
- 芒果 ：海南早熟品种4月已上市，富含维生素A和纤维。- 蓝莓 ：富含抗氧化剂，但4月并非其主盛产期。- 柠檬 ：清新酸甜，维生素C含量高，适合生食或榨汁。- 杨桃 ：4月成熟的品种甜度高，富含维生素C。- 火龙果 ：热带水果，含膳食纤维和天然色素，需注意品种选择。
三、地域性水果
- 沃柑 ：广西、云南等地4月仍有少量上市，需选果蒂弯曲成熟的。- 且干/圣女果 ：应季月为2-4月，小西红柿别称“小西红柿”。- 青梅/圣女果/丑柑 ：均以酸甜为主，青梅和圣女果富含维生素C。
四、注意事项
- 反季节水果 ：部分水果如葡萄、西瓜等可通过大棚种植实现反季节供应，但可能缺乏自然甜味。- 新鲜度判断 ：枇杷等水果建议选果皮微黄、果蒂弯曲的成熟果，避免密封包装。
以上水果可根据地域和个人口味选择，搭配食用可丰富营养摄入。
